Savjeti stručnjaka..
11 ranih znakova da vas partner kontrolira i što učiniti u toj situaciji
Tekst članka se nastavlja ispod banera
Ako ste tek počeli izlaziti s nekim i smatrate da bi on mogao biti partner koji će vas kontrolirati ili se polako krećete prema takvoj vezi, ovo su neki od prvih znakova na koje biste trebali obratiti pažnju, prenosi Bonobology.
1. Odvaja vas od vašeg društvenog života
Stručnjakinja za veze, Shivanya kaže: "Ovo je puno suptilnije nego što zvuči. Umjesto da vas otvoreno sprječava da provodite vrijeme s prijateljima i članovima obitelji, on to može maskirati kao slatkorječivost. Učinit će da se čini kao da samo želi provesti vrijeme nasamo s tobom, dok u stvarnosti želi monopolizirati sve vaše slobodno vrijeme."
Može reći stvari poput: "Zašto ne možemo raditi nešto zajedno, samo ti i ja?" ili "Ne trebaju nam ostali da bismo bili sretni u našoj vezi." Ove izjave mogu zvučati romantično na površini, ali u stvarnosti, one su jedan od prvih znakova da vas partner kontrolira te da ne želi da imate svoj život.
2. Stalno vas kritizira
Pazi li vaš muškarac na svaku sitnicu? Kritizira li uvijek način na koji se odijevate, način na koji razgovarate ili čak ljude s kojima se družite? Postaje li previše napadan? Čak i ako to prikaže kao pokušaj šale ili brigu za vas, pitanje je zašto to čini?
Jedan od načina kontroliranja ljudi, kako bi se nadoknadilo nisko samopoštovanje je omalovažavanje drugih. Zbog toga se ovi ljudi osjećaju bolje i manje usamljeno. Ako vas partner često kritizira, to je jedan od znakova da vas želi kontrolirati.
Pročitajte još
3. Brzo vas okrivljuje za sitnice
'Igra okrivljavanja' omiljena je kod muškaraca koji kontroliraju. Za svaku sitnicu koja pođe po zlu u njihovom danu okrivljuju vas. Ako kasne na posao, to je zato što ih niste probudili. Ako se razbole, to je zato što ste kući donijeli zarazu. Ova igra je osmišljena tako da se na svakom koraku počnete preispitivati.
Okrivljavanje je izvrstan obrambeni mehanizam. Omogućuje osobi da sačuva svoje samopoštovanje kroz poricanje krivnje za sve što pođe po zlu. To je također učinkovito sredstvo za pokoravanje partnera, što ih čini lakšim za kontrolu.
O ovoj vrsti osjećaja krivnje, Shivanya kaže: "On možda koristi vašu prirodnu reakciju krivnje/srama kao način da vas kontrolira. S vremenom, neprestano tjeranje da se osjećate krivima završi tako da se vaš život vrti oko njega jer počnete podsvjesno tražiti načine da izbjegnete da vas okrive."
4. Uvijek donosi odluke umjesto vas
Ovo je vjerojatno jedan od najčešćih ranih znakova upozorenja na kontroliranje ponašanja u intimnim odnosima i znak uzbune za nasilje u obitelji. On osjeća potrebu da donosi sve odluke u vezi, čak i odluke o vašem životu koje ga se možda uopće ne tiču.
"Tip koji voli dominaciju nastojat će kontrolirati vaše navike, sklonosti, što jedete, što nosite, što gledate itd. Može djelovati kao brižan i pun ljubavi, dok u stvarnosti pokušava steći veću kontrolu nad vama," kaže Shivanya.
5. Ponaša se pretjerano zaštitnički ili posesivno
Ovaj znak za uzbunu možda neće biti lako uočiti jer se svatko želi osjećati sigurno ili zaštićeno te imati osjećaj pripadnosti. Toksični muškarci znaju kako će to iskoristiti u svoju obranu. Ponašajući se zaštitnički, lako mu je prikriti svoje probleme s kontrolom.
Pokušat će prikriti svoje postupke govoreći da mu je stalo, ali s vremenom će njegovo ponašanje postati očigledno kontrolirajuće. "Kako si" postupno će se pretvoriti u "gdje si bio" i u ovom trenutku on je stvorio obrazac komunikacije između vas i njega koji je jako teško prekinuti. Ovo je jedno od obilježja nasilnog odnosa s partnerom koji je bezrazložno ljubomoran.
6. Očekuje bezuvjetnu ljubav, ali je ne uzvraća
Ovo je klasičan primjer nekoga tko je pretrpio traumu tijekom djetinjstva. Njegov osjećaj ogorčenosti prema svijetu na kraju biva krivo usmjeren prema njegovom partneru.
"U ovoj situaciji, partner koji kontrolira može očekivati vašu bezuvjetnu ljubav. Morate napraviti sve kompromise, ponašati se prema njegovim očekivanjima te se pobrinuti da ih uvijek ispunite."
Pročitajte još
.jpg)
7. Prati vašu društvenu aktivnost na mrežama i izvan nje
Suprug ili dečko koji voli kontrolirati može paziti na vaš društveni život kako bi bio siguran da ste vjerni ili kako bi vidio s kakvim ljudima provodite vrijeme kada on nije u blizini. Ovo je ekstremni slučaj tjeskobnog stila privrženosti. Korijeni za ovakvo ponašanje proizilaze iz njegovih trauma iz djetinjstva koji se ogledaju u kontrolirajućem ponašanju u odrasloj dobi.
Prema Shivanyi, "ovakav partner preuzima kontrolu nad vašim telefonom kako bi vidio s kim razgovarate i koliko dugo jer je tjeskoban, uplašen ili nesiguran. Ali on također prati vaše izraze lica kada ste vani s njim. Može vam postaviti optužujuća pitanja poput: "Zašto se smiješ?" ili "Kome se smiješiš?"
8. Prati rezultat u sukobu s vama
Još jedan mehanizam suočavanja koji ima korijene u teškom djetinjstvu, je praćenje rezultata u sukobima, što čini da se traumatizirana osoba osjeća sigurnom. To je način zaštite vlastitog samopoštovanja i držanja kontrole.
U slučaju romantične veze, to je nešto što će vaš suprug/partner koristiti protiv vas u svakoj svađi kako bi potaknuo vašu sumnju u sebe. I što dulje traje vaša veza, to će njegova lista biti duža. To također može biti pokazatelj da vaš partner ima neke narcističke sklonosti koje su ostale neriješene.
9. Pravi vas ludima kad mu se suprotstavite
Kada se suočite sa svojim kontrolirajućim partnerom, on će to naravno poreći. Tvrdit će da umišljate stvari - njegovo ponašanje, način na koji se ponaša prema vama itd. Ili će tvrditi da su mu namjere čiste i da krivo tumačite njegove postupke. Oba načina su klasične taktike uvjeravanja u neistine, koje su definitivno znak za uzbunu.
10. Umanjuje važnost vaših životnih pobjeda
Ako vas muškarac dugoročno želi u svom životu, slavit će vaše pobjede s vama. Ove pobjede mogu biti velike - unapređenje ili povišica na poslu, pobjeda na maratonu ili dobra investicija koja se isplatila. Ili mogu biti mali - skuhali ste nešto odlično za večeru ili ste pobijedili na radijskom natjecanju.
Partner koji kontrolira, s druge strane, pronašao bi način da se osjećate loše unatoč pobjedi. Možda će vam čestitati, ali će to možda nadovezati s nečim podsmješljivim poput: "Nemoj da ti to udari u glavu." Ili može samo spomenuti jednu od vaših mana (prema njegovom iskrivljenom mišljenju) kao način da naruši vašu samovrijednost nakon vaše nedavne pobjede.
11. Koristi prikriveni humor da vas zastraši
Zbija li vaš partner često zlobne šale ili negativne komentare na vaš račun? Radi li to nasamo ili pred vašim prijateljima i članovima obitelji? Ili oboje? Zašto to radi? Zle šale omiljeno su sredstvo u arsenalu toksičnih muškaraca koji se neprestano žele osjećati nadmoćno.
Ovo je ogromni znak za uzbunu koji često prolazi nezapaženo, kao jedan od ranih znakova upozorenja, jer su šale na međusobni račun način na koji neki ljudi iskazuju naklonost. Trik je u tome da shvatite kada su šale zaista zlobne a kada su bezazlene.
Pročitajte još
Kako se nositi s muškarcem koji kontrolira?
Nije lako nositi se s partnerom koji dominira i kontrolira. Ako se prije ili kasnije ne zauzmete za sebe, vaš bi život mogao postati toksičan i moglo bi vam biti teško prekinuti te obrasce komunikacije.
Da bi kontrolirajuća osoba doista dugoročno promijenila svoj način ponašanja, doista mora otkriti odakle to ponašanje potječe. Vrlo je vjerojatno da je to posljedica traume iz djetinjstva, pa će biti potrebna terapija i podržavajući način razmišljanja kako bi mu se pomoglo da se pomiri s problemima kontrole.
To je, naravno, samo ako prihvati da mu je potrebna terapija. Ne možete ga prisiliti da ide na terapiju, a ako odbije, ako ne misli da se treba promijeniti, onda je to vaš znak da odete zbog svog mentalnog zdravlja. Nakon što smo to utvrdili, evo pet savjeta kako se nositi s dominantnim partnerom iz dana u dan, težeći dugoročno pozitivnim promjenama:
1. Dobro komunicirajte
Prvi korak u otvaranju linije komunikacije o vašem odnosu kontrole jest dati sve od sebe da dobro komunicirate. Ako je došlo do ove faze, onda on vjerojatno zna vaše okidače i iskoristit će ih protiv vas. Sposobnost mirnog i čvrstog komuniciranja bit će vaša najveća prednost u ovom sukobu.
Shivanyin savjet o komunikaciji s tipovima koji kontroliraju je: "Recite im da cijenite njihovu uključenost, ali da se ne trebaju miješati u svaki aspekt vašeg života i nadjačavati vas svojim odlukama. Razumjet će ako to dobro prenesete i ako su otvoreni za rast s vama."
2. Ne ignorirajte
Ako vam osjećaj govori da vas partner kontrolira, onda je bolje da se s tim pozabavite što prije. Što vam je dulje potrebno da se pozabavite takvom vezom, on se osjeća ugodnije zbog svog nasilnog ponašanja.
Shivanya kaže: "Možda nećete ozbiljno shvatiti partnerove dominantne radnje i na kraju ih ignorirati. Ali trebali biste znati da to daje vašem partneru slobodu da misli da ste u redu s dominacijom i da vas može više kontrolirati."
3. Trudite se zajedno
Ako vas muškarac želi u svom životu, trebao bi biti spreman razgovarati o granicama i potrebi za osobnim prostorom bez ikakve negativnosti. Ali samo ako je otvoren za promjene.
Ako je tvrdoglav i iskreno vjeruje da njegovo ponašanje nije neprikladno, možda biste trebali preispitati svoje prioritete. Ako osjećate da se neće promijeniti, možda bi bilo bolje da ga napustite.
4. Prestanite popuštati
Možda se slažete sa svime što vaš partner čini samo zbog ljubavi ili barem zbog mira. Ali duboko u sebi, osjećat ćete se krivima zbog toga. Dakle, prestanite se predavati i zauzmite stav ako ne dijelite isto mišljenje.
Kontroliranje ljudi će napredovati ako druga strana pristaje na takvo ponašanje, te odnos postaje previše isprepleten. Zapamtite da samo vi možete izaći iz ovog začaranog kruga.
5. Potražite pomoć
"Ponekad se možete osjećati uplašeno ili zbunjeno u komunikaciji s partnerom. U tom slučaju možete zatražiti pomoć od svojih prijatelja i obitelji.
A ako vam nije ugodno razgovarati s njima o tome ili ako osjećate da njegovo kontroliranje eskalira, potražite stručnu pomoć. Stručnjak za mentalno zdravlje dat će vam nekoliko korisnih savjeta o jačanju vaše veze s partnerom ili ozdravljenju od slomljenog srca," kaže Shivanya.
