Aerobna tjelovježba poboljšava pamćenje

Tekst članka se nastavlja ispod banera

Redovita aerobna tjelovježba je u novom istraživanju provedenom u SAD povezana s poboljšanjem pamćenja kod osoba s blagim kognitivnim poremećajem, prenose mediji.

Osobe s blagim kognitivnim poremećajem imaju veći rizik za Alzheimerovu bolest, pojašnjavaju istraživači s Wake Forest School of Medicine.

U njihovoj studiji su korišteni podaci za 16 osoba prosječne dobi 63 godine koje su prakticirale aerobnu tjelovježbu četiri puta tjedno tijekom šest mjeseci te 19 osoba prosječne dobi 67 godina koje su samo radile vježbe istezanja.

Snimke mozga sudionika istraživanja napravljene na kraju promatranog razdoblja su otkrile veće povećanje volumena mozga kod ispitanika iz prve skupine.

Aerobna tjelovježba se najčešće sastojala od treninga na sobnom biciklu ili hodanja na pokretnoj traci.