O čemu se radi?
Ako se oslobodite ovih 8 stvari, konačno ćete moći krenuti naprijed u životu
Tekst članka se nastavlja ispod banera
Život se često može činiti kao da smo zapeli na istom mjestu, opterećeni određenim vezama koje nas sprječavaju da idemo naprijed, prenosi Hack Spirit.
Ono što trebate znati je da otpuštanje ne znači odustajanje ili gubitak kontrole; radi se o pronalaženju drugačijeg načina za snalaženje u životu. Idemo vidjeti što nas to točno ograničava i što trebamo otpustiti da krenemo naprijed.
1. Pogreške iz prošlosti
Jedno od najvećih sidara koje nas koče u životu je naša veza za greške iz prošlosti. Prirodno je žaliti zbog stvari koje smo učinili krivo, ili željeti da možemo ponoviti određene trenutke. Međutim, zadržavanje na tim pogreškama može nas spriječiti da krenemo naprijed.
Osviještenost nas uči živjeti u sadašnjem trenutku. Učimo prihvatiti svoju prošlost ne dopuštajući da ona definira našu sadašnjost ili diktira našu budućnost. Otpustiti pogreške iz prošlosti ne znači ignorirati ih, već učiti iz njih i zatim otpustiti negativne emocije povezane s njima.
Kad to učinimo, oslobađamo se donošenja boljih odluka u sadašnjosti i stvaramo pozitivniju budućnost. Zato duboko udahnite, priznajte svoje pogreške iz prošlosti, naučite i otpustite. Vrijeme je da krenete naprijed.
2. Strah od promjene
Još jedan težak teret koji često nosimo je strah od promjene. U ljudskoj je prirodi žudjeti za stabilnošću, ali ponekad nas ta želja može zatočiti u našim zonama udobnosti.
I sam sam iskusio ovaj strah. Ali kako sam dublje ulazio u svjesnost i budizam, shvatio sam da je promjena prirodan dio života, neizbježan dio našeg postojanja, Thich Nhat Hanh, poznati zen majstor, rekao je najbolje: "Budući da ste živi, sve je moguće ." Njegove nas riječi podsjećaju da promjena donosi prilike za rast i samootkrivanje.
Otpuštanjem straha od promjene, otvaramo se novim iskustvima i mogućnostima. Dopuštamo sebi da se prilagođavamo, rastemo i idemo naprijed u životu. Dakle, prihvatite promjenu kao prijatelja, a ne neprijatelja. To je put do lijepog i ispunjenog života.
Pročitajte još
3. Vezanost za materijalna dobra
U današnjem potrošačkom društvu često smo vezani za materijalna dobra. Vjerujemo da će nam najnoviji gadgeti, najljepši automobili ili najveće kuće donijeti sreću. Ali istina je da nas često ostavljaju praznima i nezadovoljnima.
Budistička nas mudrost uči da su vezanosti za materijalne stvari prolazne i mogu biti izvor patnje. Druga plemenita istina budizma kaže da je porijeklo patnje vezanost. To ne znači da bismo trebali napustiti svu svoju imovinu. Umjesto toga, trebamo razumjeti njihovu prolaznu prirodu i ne temeljiti svoju sreću na njima.
Otpuštanje vezanosti za materijalna dobra omogućuje nam da cijenimo jednostavne i trajnije aspekte života – poput odnosa, iskustava i osobnog rasta. Kada to činimo, stvaramo mjesta za istinsku sreću koja ne ovisi o onome što posjedujemo.
4. Potreba za odobrenjem
Istinu je teško progutati, no mnogi od nas su sputani stalnom potrebom za odobravanjem drugih. Mijenjamo svoje postupke, misli, čak i svoju osobnost kako bismo se uklopili u tuđi kalup. Ali pritom često gubimo iz vida tko smo uistinu. Osviještavanje nas uči da budemo prisutni i autentični u svojim iskustvima. Potiče nas da prihvatimo i prigrlimo sebe, i vrline i mane.
Otpuštanjem potrebe za odobravanjem počinjemo živjeti za sebe, a ne za potvrđivanje drugih. Postajemo samosvjesniji, samouvjereniji i na kraju zadovoljniji svojim životom.
Zapamtite, vaša se vrijednost ne smanjuje na temelju nečije nesposobnosti da vidi vašu vrijednost. Putovanje svjesnosti počinje samoprihvaćanjem i ljubavlju prema sebi. Vaše mišljenje o sebi je ono što je uistinu važno.
5. Vezanost za ego
Naš ego može biti nezgodna stvar. Potiče osjećaj vlastite važnosti, često nas navodi da vjerujemo da smo središte svemira. Ova vezanost za naš ego može izazvati sukob, razočaranje i spriječiti nas da vidimo širu sliku.
Na svom sam se putovanju uhvatio u koštac s ovom vezanošću. To je kontinuirani proces učenja i odučavanja. U svojoj knjizi, "Skrivene tajne budizma: Kako živjeti s maksimalnim utjecajem i minimalnim egom", dublje ulazim u ovaj koncept.
Otpuštanje vezanosti za ego ne znači da gubite svoj identitet. Umjesto toga, to znači prepoznavanje da ste dio veće cjeline i da vaši postupci utječu na one oko vas. Time se otvaramo većoj empatiji, razumijevanju i skladnijem načinu života.
6. Zadržavanje ljutnje
Ogorčenje može biti težak teret, držeći nas okovanim prošlim povredama i nepravdama. Iako je prirodno osjećati se povrijeđeno, zadržavanje tih osjećaja može zatrovati naše umove i srca, sprječavajući nas da iskusimo radost i mir.
Budizam nas uči o moći oprosta. Potiče nas da se oslobodimo ljutnje, ne za dobrobit onih koji su nam učinili nepravdu, već za vlastitu dobrobit. Kao što je Buddha jednom rekao: "Zadržavanje ljutnje je poput hvatanja užarenog ugljena s namjerom da ga bacite na nekog drugog; no na kraju se vi opečete."
Pomnost nas također potiče da promatramo svoje osjećaje bez prosuđivanja. Priznajući svoju ljutnju i zatim je otpuštajući, rasterećujemo se i stvaramo prostor za iscjeljenje i rast.
Otpuštanje ljutnje nije lak podvig, ali je neophodan korak za napredovanje u životu. Radi se o oslobađanju od lanaca prošlosti i otvaranju mirnijoj budućnosti.
7. Strah od neuspjeha
Strah od neuspjeha uobičajena je stvar koja nas može paralizirati, sprječavajući nas da riskiramo i slijedimo svoje snove. Može nas navesti da odaberemo sigurnost umjesto rasta, te udobnost umjesto otkrića.
Ipak, neuspjeh nije kraj puta, već odskočna daska na putu do uspjeha. Kao što je Pema Chodron, cijenjena budistička časna sestra i spisateljica, jednom rekla: "Neuspjesi su stepenice kojima se penjemo kako bismo došli do uspjeha."
Otpuštanjem straha od neuspjeha, možemo ga početi doživljavati kao priliku za učenje i rast. Radi se o promjeni naše perspektive i prihvaćanju lekcija koje dolaze sa svakim neuspjehom.
Stoga ne dopustite da vas strah sputava. Sposobni ste za više nego što mislite.
8. Težnja za savršenstvom
U našoj potrazi za osobnim i profesionalnim rastom, često upadamo u zamku jurnjave za savršenstvom. Postavljamo si nemoguće standarde i osjećamo se razočarano kada ih ne uspijemo ispuniti.
Ironično, težnja za savršenstvom može spriječiti naš napredak. To može dovesti do stresa, izgaranja i osjećaja da nikada niste dovoljno dobri. Pomnost nas potiče da odustanemo od ove neumorne potrage. Uči nas da prihvatimo nesavršenost kao prirodni dio života i izvor jedinstvene ljepote.
Otpuštajući potrebu za savršenstvom, učimo cijeniti svoj trud i slaviti svoj napredak, bez obzira koliko malen bio. Postajemo ljubazniji prema sebi i nalazimo radost u putovanju, a ne samo u odredištu.
Zato zapamtite, napredujte iznad savršenstva. Vaše je putovanje jedinstveno i vrijedno upravo takvo kakvo jest.
