Bijeli kruh 'baca' u depresiju

Tekst članka se nastavlja ispod banera

Rafinirani ugljikohidrati, sadržani u bijelom kruhu, pasti, nisu odgovorni samo za debljanje, nisku razinu energije i nesanicu, kako se ranije vjerovalo, već i za depresiju, pokazuje istraživanje Sveučilišta u Kolumbiji.

Veza između rafiniranih ugljikohidrata i depresije pronađena je na osnovu analiziranih podataka 70.000 žena u postmenopauzi, pišu Novosti.rs.

Prilikom konzumiranja ugljikohidrata, razina šećera u krvi raste, a tijelo na to odgovara lučenjem hormona kako bi se uspostavila ravnoteža. Ali, nuspojave djelovanja hormona mogu biti i nesvjestica, promjena raspoloženja i drugi simptomi depresije.

Ispitanice čija se prehrana bazirala na vlaknima, povrću i žitaricama rjeđe su obolijevale od depresije, pa stručnjaci preporučuju da se na vašem meniju nađu upravo ove namirnice. Tek se treba utvrditi da li rizik postoji i kod žena drugih starosnih dobi i muškaraca.