Razlog usamljenosti
Imate puno prijatelja a osjećate se usamljeno? Zaboravite na ovih 7 ponašanja
Tekst članka se nastavlja ispod banera
Činjenica da imate puno prijatelja ne znači da se ponekad nećete osjećati usamljeno.
Usamljenost dolazi kad s tim ljudima ne dijelite one intimne stvari o sebi nego se zadržavate na površnim razgovorima, prenosi Hack Spirit. Također, postoje ponašanja zbog kojih se možete ovako osjećati, te je bitno da se oprostite od njih.
1. Maska površnosti
Ovakvo ponašanje vam može pomoći da stvari održavate laganim te da izbjegavate duboke razgovore. Iako je površnost u nekim situacijama dobra, ona nam zapravo ne dopušta da se istinski povežemo s drugima na dubljoj razini. Kada se uključimo u značajne razgovore, otkrivamo svoju autentičnost i tada se stvaraju prava prijateljstva.
2. Navika stalnog uspoređivanja
Postoje ljudi koji se stalno uspoređuju s drugima te im takav način života crpi puno energije. Osim toga, čini ih usamljenima jer se zbog stalnog uspoređivanja više posvećuju analizi svojih postupaka. Na kraju dana ne postignu ništa i osjećaju se loše jer nisu izabrali drukčiji put.
Nadamo se da nećete upasti u ovu zamku te da ćete podržavati svoje prijatelje kad im ide dobro i biti tu za njih kad im ide loše. Jedino tako vaše veze s ljudima mogu postati jače i dublje.
3. Zanemarivanje vlastitih potreba
Iako je važno biti tu za svoje prijatelje, jednako je važno brinuti se za vlastite potrebe. Usamljenost često proizlazi iz neke kombinacije potrebe za vezom, raznolikošću, sigurnošću, doprinosom, rastom i značajem prema ljudima s kojima ste – ako očekivanja vaših potreba nisu ispunjena, onda je najbolje preuzeti odgovornost za svoje potrebe.
Ne možete stalno stavljati druge ljude na prvo mjesto kad i vi imate potrebe. U ovakvoj situaciji je ključna ravnoteža - i dalje možete biti dobar prijatelj dok održavate zdrave granice i dajete prioritet vlastitim potrebama.
Jednom kada to počnete činiti, primijetit ćete značajno smanjenje osjećaja usamljenosti, čak i kada ste okruženi prijateljima.
4. Držanje emocija u sebi
Svi mi imamo svoje uspone i padove, no mnogi od nas oklijevaju podijeliti svoje emocije, osobito one negativne. No trebate imati na umu da prijateljstva ne postoje samo za dijeljenje dobrih trenutaka. Pravi prijatelji trebaju biti uz vas i onda kad sunce ne grije.
Zato, otvorite se i podijelite svoje osjećaje s prijateljima. Možda u početku bude neugodno ali vaši prijatelji će sigurno cijeniti vašu iskrenost.
5. Očekivanje savršenstva
Ljudi nisu savršeni i to ne trebate očekivati od njih. Ako ste upoznali nekoga tko je uvijek pozitivan, nemojte se iznenaditi ako jednog dana ta osoba bude loše raspoložena.
To je sve život i on ima dobre i loše strane. Često čujemo kako nas ne iznevjere ljudi nego očekivanja koje smo imali od njih. Zapamtite ovo kad idući put pomislite kako je netko savršen, jer savršenstvo ne postoji.
6. Ne preuzimanje inicijative
Prijateljstva su dvosmjerna ulica i zahtijevaju trud s obje strane. Ako se osjećate usamljeno, to je možda zato što uvijek čekate da vam se prijatelji obrate - ali možda i oni misle isto.
Nemojte se ustručavati preuzeti inicijativu; pokušajte organizirati okupljanje, započeti razgovor ili ih jednostavno nazvati i provjeriti što rade. Ovakvim ponašanjem možete probiti led te će se vaši prijatelji osjećati voljenima i cijenjenima. Također, vi ćete se osjećati manje usamljenima.
7. Zaboravljanje uvažavanja
Na kraju dana, najvažniji dio svake veze je uvažavanje. Prijatelje često uzimamo zdravo za gotovo, zaboravljajući im odati priznanje za sve dobre stvari koje su učinili za nas.
Ovaj nedostatak uvažavanja može stvoriti osjećaj nepovezanosti, što može dovesti do osjećaja usamljenosti.
Počnite izražavati svoju zahvalnost da jednostavnim: Hvala. Kad se vaši prijatelji budu osjećali cijenjenima, veća je vjerojatnost da će to uzvratiti.
