Je li dobro izležavati se vikendom?

Tekst članka se nastavlja ispod banera

Napokon ste dočekali vikend i planirate da ga provedete "u horizontali"? Rezultati nekih istraživanja govore o tome da ljudi koji spavaju više od devet sati dnevno imaju veće šanse da se razbole.

Ipak, iz tih istraživanja nije potpuno jasno da li su takvi statistički podaci stvarno posljedica većeg broja sati provedenih u spavanju ili ljudi koji imaju slabiji imunitet, ili veći rizik od nekih nasljednih bolesti, naprosto provode više vremena u krevetu - recimo zbog toga što su potišteni, piše Mondo.

U svakom slučaju, istraživanje se ticalo osoba koje svakodnevno spavaju duže do trećine dana, piše "Politikin Zabavnik".

Nadoknađivanje noći provedenih u poslu (ili provodu) tijekom vikenda samo po sebi ne može da bude štetno, ali najčešće nije ni dovoljno da nadoknadi štetu pričinjenu organizmu lišavanom sna tijekom radne nedjelje.

Istraživanjem koje su proveli znanstvenici Medicinskog fakulteta Državnog sveučilišta Pensilvanije, utvrđeno je da se nadoknađivanjem sna smanjuje nivo hormona stresa u krvi.

S druge strane, naspavani vikendaši nisu uspjeli uraditi kontrolne testove ništa bolje nego što su to učinili dok su bili neispavani.