Kako se riješiti neugodne boli u leđima

Tekst članka se nastavlja ispod banera

Pitate se koji je glavni uzrok mišićnih čvorova koji se javljaju u gornje predjelu leđa i uzrokuju neugodnu bol?

Neugodnoj boli je prethodio položaj vašeg tijela koji je stvarao napetost u određenom dijelu tijela. Najbolnije točke su uglavnom vrat, ramena i leđa. Posao, stres i anksioznost uzrokuju napetost mišića. Uz loše držanje i dulju tjelesnu neaktivnost situacija se može i pogoršati, piše Večernji.hr.

Masaža je najbolji način da ublažite osjećaj napetosti, no ako vam nitko ne može pomoći, liječnici preporučuju ležanje na teniskoj loptici.

U slučaju da vam ni masaža, ni ležanje na lopti ne pomaže, grijanje i hlađenje pomoću gelova s analgetskim i protuupalnim djelovanjem može također pomoći, piše Večernji.hr.

Postoje ozbiljnije situacije kada vam ništa od toga neće pomoći, u tom slučaju savjetujte se s liječnikom koji će vam preporučiti fizikalne terapije.