Imamo odgovore
Kako živjeti duže i sretnije: Znanost otkriva ključne faktore za ispunjen život
.jpg)
Tekst članka se nastavlja ispod banera
Istraživanje temeljeno na podatcima iz triju longitudinalnih istraživanja pokrenuta 20-ih i 30-ih godina 20. stoljeća, proučavalo je zašto se neki ljudi ne mogu nositi s nedaćama, dok drugi uspijevaju očuvati svoju dobrobit.
Pokazano je da su i djeca i odrasli koji su bili dio snažne socijalne zajednice imali veću vjerojatnost da će pronaći smisao i svoju svrhu u nevoljama koje doživljavaju od onih koji u životu nisu imali takav čvrsti društveni odnos. Važno je napomenuti da su snažne veze neophodne ne samo u teškim vremenima, već i u dobrim vremenima, prenosi Naturala.hr.
Jedno od najduljih istraživanja povezanosti između društvenih veza i dobrobiti tijekom života započelo je na Sveučilištu Harvard 1937. godine. Ono što su istraživači koji su veliki dio svojega života posvetili ovom longitudinalnom istraživanju otkrili može se jednostavno sažeti: "Jedina stvar koja je stvarno važna u životu je vaš odnos s drugim ljudima".
Istraživanje na Harvardu potvrdilo je osnovnu lekciju iz 1937. u govoru na TEDx, koji je prikupio više od 20 milijuna pregleda. Najjasnija poruka koju smo mogli izvući iz dugih godina istraživanja je da nas dobri odnosi čine sretnijima i zdravijima. Ljudi koji su društveno povezani s obitelji, prijateljima i zajednicom sretniji su, fizički zdraviji i žive dulje od onih s manje društvenih kontakata.
Pročitajte još
Kada znamo tajnu za dug i sretan život, što nam je činiti?
Trebamo raditi na razvijanju suosjećajnih, smislenih i održivih odnosa. To može biti nešto jednostavno kao zamjena vremena za ekranima s druženjem s ljudima. Također, možemo raditi na oživljenju zastarjelih odnosa radeći nešto novo zajedno, poput duge šetnje ili izlaska na piće. Pomiriti se s članom obitelji s kojim dugo niste bili u kontaktu može biti veliki korak naprijed. Prepoznajte da je prilaženje nekome novom ili starom u vašem životu, čak i ako ste zajedno prošli kroz neke poteškoće, znak snage, a ne slabosti.
Kada znamo veliku tajnu dugog i sretnog života, na nama je samo živjeti u skladu s njom. Voljeti, družiti se, ljubiti, opraštati. Ne zvuči kao velika filozofija, a uvelike će utjecati na naš život.
