Kamilica i alkohol: Kombinacija koja će vas u tren oka poslati u krevet

Tekst članka se nastavlja ispod banera

Kao što hladan tuš može biti koristan, i hladnija spavaća soba (16 do 19 stupnjeva) može vam pomoći da brže zaspite i probudite se odmorniji. A može vam pomoći i runda na šanku.

Ako naručite ovaj specijalitet koktel-majstora Bobbyja Hiddlestona; kombinacija alkohola i kamilice, koja djeluje umirujuće, brzo će vas poslati u svijet snova. Ali alkohol pijte umjereno (do dva pića na dan) ili će rezultat biti suprotan: teže ćete zaspati i lošije spavati, piše Men's Health.

30 ml burbona

15 ml žutog Chartreusea

15 ml limunova soka

75 ml čaja od kamilice

Pomiješajte sve sastojke. Napitak lagano zagrijte, ulijte u šalicu i popijte. Burbon sadrži malo šećera, tako da na spavanje nećete otići širom otvorenih očiju, a flavonoidi iz kamilice djeluju na iste moždane receptore kao i valij, ublažavajući brige koje bi vas mogle držati budnima.

Odmah legnite u krevet, prije nego što dođete u napast da si natočite još šalicu-dvije.