Loš san – Katastrofa za zdravlje

Tekst članka se nastavlja ispod banera

Veliko dugogodišnje istraživanje pokazuje da je nesanica (insomnija) veoma opasna po zdravlje, da izaziva srčane i moždane udare, kao i da je kod žena taj rizik malo veći nego kod muškaraca.

Studija koja je trajala 30 godina i pratila 160.000 ljudi, utvrdila je da loš san, kao i njegov manjak imaju katastrofalne posljedice na zdravlje.

Milijuni ljudi bore se s nesanicom, a u Njemačkoj trećina populacije pati od nje, piše Srna.

Autor studije Qiao He, s China Medical Universityja u Šangaju, ističe da spavanje čini trećinu ljudskog života i da je san važan za biološki oporavak organizma.

U modernom društvu sve više ljudi žali se na nesanicu. Simptomi uključuju poteškoće da se zaspi, poteškoće da san potraje, te ranojutarnja buđenja.

Autori studije analizirali su rezultate velikog istraživanja i utvrdili vezu između poteškoća sa spavanjem i pojave srčanih bolesti i moždanih udara.

Rizik raste od 11 do 27 posto, ali nije sasvim jasno što ga uzrokuje.

Prethodne studije pokazale su da insomnija može promijeniti metabolizam i funkciju endokrinih žlijezda, povećati simpatetičnu aktivnost kardiovaskularnog sustava, te povećati srčani tlak.

Kod žena rizik je blago povećan u odnosu na muškarce. Ali, razlike nisu značajne, pa se ne može tvrditi da je nesanica opasnija za žene, već da su joj žene sklonije zbog genetskih razlika, hormona, stresa i reakcije na stres.