Melodije koje garantirano dižu raspoloženja

Tekst članka se nastavlja ispod banera

Neka afrička plemena imaju izreku - 'ako možeš hodati, možeš i plesati, a ako možeš govoriti, možeš i pjevati'. Glazba prožima naša najranija sjećanja, a liječnici je sve češće koriste i u terapeutske svrhe.

'Što bi bio zvuk naših osjećaja? To je zapravo glazba', glasi jedan citat koji pokazuje povezanost glazbe i osjećaja. Doista, kao ni jedan drugi medij, glazba direktno utječe na emocije. Glazbu slušamo da bismo postigli određeno raspoloženje, a najčešće sviramo i pjevamo kako bismo se povezali s drugima. Dok to činimo, osjećamo najfinije nijanse i prepoznajemo je li došlo do harmonije u gestama i izrazu lica kod osoba kojima sviramo. Niz istraživanja pokazuju da majka i dijete intenzivno komuniciraju putem glazbenih formi ekspresije.

Tijekom glazbene terapije, glazba služi kao sredstvo koje nam daje uvid u potisnute osjećaje. Međutim, tu je i trenutni utjecaj glazbe kroz zvuk, ritam i dinamiku. Tijekom raznih seansi pacijentima se nudi da sami sviraju ili proizvode tonove na instrumentima, pjevaju ili samo slušaju glazbu.

Terapija glazbom koristi se već duže za gotovo sve vrste mentalnih bolesti, od depresije, demencije, tjeskobnih poremećaja, do kroničnih psihoza. No koriste ih i za liječenje anoreksije i Crohnove bolesti. Ova vrsta terapije je posebno prikladna za poremećaje kao što su autizam. Neki terapeuti koriste glazbu i kako bi kontaktirali s onima u komi i postigli su zadivljujuće rezultate.

Razni terapeuti koriste različite glazbene forme ili uz melodiju koriste i tekst tj. poruku koju sama pjesma pruža. Pogledajte primjere popularnih pjesama koje se koriste za podizanje raspoloženja:
• Three Little Birds - Bob Marley
• I Feel Good - James Brown
• Ain't No Mountain High - Marvin Gaye
• I Believe I Can Fly - R Kelly
• Let's Get It Started - Black Eyed Peas
• Feelin' Groovy - Simon and Garfunkle
• Dancing in the Moonlight - Toploader
• Born to Be Wild - Steppenwolf
• Thank You - Dido
• You Gotta Be - Des'ree
• Up - Shania Twain
• Independent Women - Destiny's Child
• Sunscreen - Baz Luhrman
• What a Wonderful World - Louis Armstrong
• Walking in Memphis - Marc Cohen

Zanimljivo da neki koriste i pjesmu "I feel pretty" iz filma West Side Story koju su u 'terapeutske' svrhe otpjevali i u filmu Anger Managment, pogledajte: