Znate li?
Što je bolje - detoksikacija ili post?
Tekst članka se nastavlja ispod banera
Željeli biste očistiti organizam od toksina, no niste sigurni što bi za vas bilo bolje – detoksikacija ili post?
Detoks je eliminacija toksina iz organizma koja se provodi uz pomoć posebno osmišljenog jelovnika, zdravih smoothieja i prirodnih proizvoda za čišćenje organizma.
Za razliku od detoksa, koji uključuje konzumaciju hrane, post je privremeno izbacivanje krutih namirnica s jelovnika.
Post može uključivati samo pijenje vode bez unosa nutrijenata ili konzumaciju svježe cijeđenih sokova od povrća i voća, a sve to kako bi se tijelo iznutra očistilo od toksina.
U nastavku imate dobrobiti jednog i drugog načina čišćenja organizma, prenosi Alternativa za vas.
Dobrobiti detoksikacije
Iako ne možemo mijenjati zrak koji udišemo i svijet koji nas okružuje, a koji je zasićen toksinima, možemo birati zdrave namirnice i ekološka sredstva za čišćenje.
Tako ćemo znatno smanjiti izloženost štetnim tvarima i otrovima.
Baš kao i post, i detoksikacija donosi brojne dobrobiti.
1. Poboljšava rad organa i krvnu sliku
Toksini se najviše nakupljaju u glavnim tjelesnim organima, poput jetre i trbušnih organa.
Stoga će upravo oni imati najviše koristi od detoksikacije te će se njihove funkcije poboljšati.
Vaše nadbubrežne žlijezde više neće biti preopterećene kao prije, a zdrave svježe detoks namirnice dodatno će ih nahraniti.
Zdrave nadbubrežne žlijezde pomoći će vam i da se lakše nosite sa svakodnevnim stresnim situacijama.
Detoks će poboljšati i vašu cirkulaciju krvi, sniziti krvni tlak, smanjiti razinu kolesterola u krvi i nadutost te potaknuti probavu.
2. Jača imunitet i štiti od bolesti
Kvalitetan detoks dodatno će oslabiti utjecaj slobodnih radikala i osnažiti obrambene mehanizme vašeg organizma.
Tako će vam pružiti dugotrajnu zaštitu od raka i drugih teških oboljenja.
Budući da detoksikaciju možete provoditi dulje nego post, njome ćete u duljem razdoblju zaštititi svoj organizam od brojnih oboljenja.
Dugotrajna detoksikacija podrazumijeva trajnu promjenu prehrambenih i drugih životnih navika, što će se snažno odraziti na vaše zdravlje i vitalnost.
3. Energizira organizam
Toksini prisutni u vašem tijelu iscrpljuju vaš organizam, zbog čega osjećate težinu u tijelu.
Nakon detoksikacije primijetit ćete lakoću u tijelu, osobito ako ste proveli dubinsko čišćenje debelog crijeva.
Bit ćete puni energije, što će vam omogućiti da spremno i kvalitetno obavljate svoje dnevne zadatke.
Nakon kvalitetnog detoksa nestat će i vaši problemi sa spavanjem koji su bili uzrokovani viškom toksina u organizmu, a riješit ćete se i kroničnog umora.
Osim toga, bolje ćete pamtiti i lakše se koncentrirati.
4. Dubinski čisti organizam
Zdrava osoba koja doista pazi na odabir namirnica zapravo više toksina uspije izbaciti nego što ih nakupi u organizmu.
Detoksikacija pomaže tijelu da se riješi svakog suvišnog otpada.
5. Potiče na uvođenje pozitivnih životnih navika
Kada jednom napravite detoksikaciju organizma, više se nećete htjeti odreći postignutog fizičkog i mentalnog zdravlja.
Tako će se u vama javiti i potreba za trajnom promjenom stila i načina života.
Vrijeme poslije detoksa je idealno doba za uvođenje trajnih dobrih i zdravih promjena u život.
Dobrobiti posta
Post zahtijeva disciplinu te se uvijek bira ciljano - za čišćenje organizma ili ozdravljenje.
Post potiče rad vašeg imunosnog sustava, smanjuje upalne procese u tijelu te doslovce izgladnjuje stanice raka.
Ako tijekom posta osjećate mučninu ili imate glavobolje, pomoći će vam vrući čaj od metvice.
1. Smanjuje infekcije i upalne procese
Upravo ćete postom uskratiti hranu uzročnicima infekcija u vašem organizmu, neovisno o tome je li riječ o virusima, bakterijama, gljivicama ili parazitima.
2. Pridonosi mršavljenju i čuva zdravlje crijeva
Post pomaže u gubitku kilograma te potiče sagorijevanje masnih stanica u organizmu bolje nego dijeta.
Tijekom posta organizam se umjesto šećerom za proizvodnju energije služi upravo tim masnoćama.
Post omogućuje vašim crijevima predah i odmor od probavljanja hrane, pridonosi njihovom zdravlju te ubrzava metabolizam.
Za osobe koje imaju većih problema s probavnim sustavom, post je odličan odabir jer konzumacija samo svježih sokova i tekućine povoljno djeluje na crijeva te ubrzava proces ozdravljenja.
3. Eliminira toksine iz organizma
Ako imate višak toksina u tijelu, vašem organizmu treba dodatni poticaj u obliku posta.
Post koji uključuje svježe ocijeđene sokove učinkovito će isprati otrove iz tijela.
To je zato što konzumacija hrane ometa djelovanje tih pripravaka.
4. Pridonosi dugovječnosti i poboljšava rad mozga
Post poboljšava rad vašeg mozga te potiče proizvodnju moždanog neurotrofnog proteina (BDNF).
Ovaj protein pridonosi stvaranju novih neurona i usto štiti vaš mozak od promjena vezanih uz Alzheimerovu bolest.
Ako svaki tjedan postite jedan dan, jačate svoje mentalne sposobnosti i pridonosite dobrom zdravlju.
Budući da tijekom posta vaš organizam ne treba energiju za rad probavnog sustava, osjećat ćete višak energije, koji možete potrošiti, primjerice, na bavljenje sportom, meditaciju i sl.
Zahvaljujući postu, osjetit ćete lakoću u tijelu i mentalnu jasnoću.
5. Čisti kožu
Stoga, ako prvo primijetite pogoršanje, nema razloga za brigu – to je zapravo dobar znak da je organizam započeo s procesom čišćenja.
Jeste li znali?
Čovjek je zapravo jedino živo biće koje uzima hranu čak i onda kada je bolesno ili kada uopće nema potrebe za jelom.
Napomena:
