Za bolje pamćenje i cirkulaciju jedite lješnjake

Tekst članka se nastavlja ispod banera

Znanstvenici su dokazali da konzumiranje lješnjaka pospješuje pamćenje i koncentraciju. Ova nova studija može pomoći ne samo studentima u toku školovanja i ispita, nego i svima koji žele bolju koncentraciju, piše agencija Anadolija.

Pošto su izvor vitamina, minerala, magnezija, omega tri i omega šest masnih kiselina, stručnjaci preporučuju lješnjake svim uzrastima.

Lješnjaci su dobri i za poboljšanje krvne slike pa bi ih i malokrvne osobe kao i oni slabije cirkulacije trebali konzumirati. Znanstvenici također tvrde da su navodi o prevelikoj količini masti u lješnjacima neutemeljeni.

Liječnici preporučuju konzumiranje lješnjaka i za doručak umjesto mliječnih namirnica dok se za ručak može konzumirati umjesto mesa.

Ukoliko lješnjake jedete prije spavanja, kažu stručnjaci, imat ćete bolji san.

Ova vrsta orašastih plodova smanjuje rizik od dobivanja dijabetesa, pokazuju studije.