tajna
Želite smršaviti? Navalite na kokosovo ulje!
Tekst članka se nastavlja ispod banera
Bježite li od masnoća kao vrag od tamjana te marljivo brojite kalorija, vrijeme je da naučite nešto novo i još ćete uspješnije mršaviti. Tajna je u kokosovom ulju, koje ne samo da ne deblja, nego nam pomaže smršaviti. Zvuči čudno, ali je znanstveno dokazano.
Istraživanja su pokazala da konzumacijom 1-2 žličice kokosovog ulja, bez drugih promjena u prehrani i stilu života, dnevno možemo izgubiti u prosjeku 120 kalorija. To se događa zbog specifičnog sastava kokosovog ulja, zbog čega se njegova razgradnja odvija u jetri pa ga tijelo odmah koristi kao pogonsko gorivo.
Zbog istog razloga ne pohranjuje ga u masne naslage.
Drugo je istraživanje pokazalo da kokosovo ulje pomaže u regulaciji količine šećera u krvi pa tako obuzdava napade gladi.
Dakle, od njega se ne deblja, pomaže nam da smršavimo i još nam obuzdava apetit. Ne zvuči li to sjajno?
Evo kako ga uključiti u prehranu: koristite ga umjesto ulja za prženje, dodajte ga kolačima umjesto nezdravog margarina, dodajte ga u smoothie, poližite ga sa žlice - vrlo je ukusno, prenosi Slobodna Dalmacija.
Ako vam se u pripremi slanih jela ne sviđa njegov specifičan okus, koristite rafinirano - kod kokosovog ulja to je u redu, jer se specifičan izgled njegovih masnih kiselina ne mijenja preradom (baš je zbog toga i pogodno za kuhanje).