Čaj koji smanjuje apetit i jača imunitet

Tekst članka se nastavlja ispod banera

Lanene sjemenke obično dodajemo jogurtu ili žitaricama za doručak, no manje je poznato da se od njih radi čaj. Ovaj se napitak često priprema u Indiji.

Šteta što i kod nas nije poznat jer blagotvorno djeluje na zdravlje. Od sastavnica lana valja istaknuti topljivo vlakno lignin, prenosi Živim.hr. 

U doticaju s vodom bubri, stvara gel i tako povećava volumen sadržaja crijeva. Gel na neki način usporava metabolizam ugljikohidrata i tako pozitivno utječe na normalizaciju koncentracije šećera u krvi.

Glukoza stoga dulje vrijeme iz crijeva dolazi u krv održavajući tako sitost. To smanjuje apetit i pomaže u mršavljenju.

Pijenjem čaja od lana potiče se detoksikacija, jača zdravlje krvožilnog sustava i imunitet te sprječava rak debelog crijeva.

Koristan je u menopauzi jer sadrži fitoestrogen koji olakšava tegobe u ovom životnom razdoblju žena.

Priprema:

Čaj od lana zanimljivog je okusa, a lako se priprema.

1. U mužaru usitnite čajnu žličicu lanenog sjemena, stavite u šalicu, dodajte prstohvat cimeta i 2-3 klinčića.
2. Sve prelijte hladnom vodom i ostavite da se namače 10 minuta.
3. Procijedite, lagano zagrijte na temperaturu koja je ugodna za piće i poslužite.
4. Možete zasladiti medom, no čajoljupcima se više sviđa nezaslađen.