Ideje za ljetni doručak

Tekst članka se nastavlja ispod banera

Često ljudi kažu kako ne mogu funkcionirati ne popiju li ujutro kavu. Bolje je pojesti doručak, energije sigurno neće nedostajati. Donosimo vam nekoliko ideja za super ulazak u dan.

Paprike s jajima

Paprike s jajima njabolja ljetna kombinacija za doručak... Cijela kuća bude ukusno mirisna.

Sastojci (za dvije osobe):
4-5 paprika
2-4 jaja
malo ulja (po moguććnosti maslinovog, ili ako netko voli peći na maslacu)
sol
kurkuma (po želji)

Postupak:

Papriku oprati, izrezati na komadiće, staviti ulje u tavu i peći papriku. Papriku pecite tako da poklopite tavu, a nemojte zaboraviti ni promiješati.

Jaja izmutiti u tanjuru, dodati sol i kurkumu, preliti izmućena jaja preko paprika i miješati dok ne bude pečeno.

Avokado tost

Sastojci:

1 kriška zrnatog kruha
1/2 avokada, narezan
1 žlica maslinovog ulja
1 žlica pahuljica crvene paprike

Postupak:

U toster stavite zrnati kruh, nakon toga na kruh stavite avokado i po njemu stavite maslinovo ulje i pahuljice crvene paprike.

Zobene pahuljice, borovnice i bademi

Ovo je možda savršen doručak. Prave zobene su najbolji izbor, ali ukoliko ih nemate i one instant će poslužiti (nemaju toliko vlakana, ali ostali sastojci to nadoknađuju). Isjeckajte bademe i dodajte borovnice.

Možete također dodati malo cimeta i meda ako koristite prave zobene pahuljice.

U ovaj doručak možete dodati bilo koje voće, po želji i modificirati ga prema vlastitom ukusu.

Ovo je hrana prepuna vlakana, proteina i zdravih masnoća, a gotova za samo nekoliko minuta pripreme. I vrlo je ukusna.