Ovo su ''čarobne'' osobine češnjaka: Evo u čemu sve pomaže

Tekst članka se nastavlja ispod banera

Češnjak je omiljena i jedna od najstarijih ljekovitih biljaka u svijetu, uzgaja se već preko pet tisuća godina. Podrijetlom je iz centralne Azije, a proširio se i u druga područja svijeta. Bogat je nutrijentima, podiže imunitet i ima mnoge zdravstvene prednosti. Glavni sastojak bijelog luka je alicin koji ima antibakterijsko, antivirusno, antigljivično te antiparazitsko djelovanje.

Sveta biljka

Češnjaku su Egipćani dodijelili važno mjesto u svojoj kulturi, smatrali su ga svetom biljkom i davali ga robovima za snagu i otpornost te je pronađen i u grobnicama faraona. Grci i Rimljani su bijeli luk jeli prije sportskih natjecanja, a vojnici su ga konzumirali prije nego bi krenuli u rat kako bi povećali izdržljivost, snagu i otpornost na bolesti. U Indiju i Kinu je stigao u 6. stoljeću gdje se proslavio svojim terapeutskim moćima.

Njegova kulinarska i medicinska svojstva čine ga neizostavnim dijelom svakog doma i jela. Bijeli luk je neizostavan dio prehrane, jer se kao začin koristi u pripremi skoro svih jela. Danas je u narodu uvriježen kao prirodni antibiotik koji pomaže organizmu da se odupre raznim bolestima.

Preporučljivo ga je redovito jesti sirovog, a neugodan miris možete ukloniti limunovim sokom, jabukom, mentom, mlijekom, grickanjem zrna kave ili konzumiranjem u kombinaciji s maslinovim uljem, piše CentarZdravlja, a prenosi 24sata.hr

Moćne osobine češnjaka

1. Sadrži alicin za kojeg su brojna istraživanja pokazala da smanjuje rizik od nastanka gripe i prehlade, a nalazi se u svježem češnjaku. Alicin je ujedno zaslužan za prepoznatljiv miris bijelog luka.

2. Svakodnevno konzumiranje češnjaka pomaže u regulaciji krvnog tlaka.

3. Bijeli luk pomaže tijelu bolje apsorbirati željezo. Preporučuje se kod anemije.

4. Pospješuje protok žuči i pomaže u prevenciji žučnih kamenaca i prekomjernog opterećenja jetre.

5. Smanjuje rizik od nastanka masne jetre i ciroze.

6. Češnjak smanjuje nakupljanje plaka u arterijama. Djeluje kao prevencija kod srčanog i moždanog udara.

7. Smanjuje razinu lošeg kolesterola i triglicerida, a povećava razinu dobrog kolesterola.

8. Bijeli luk je odličan izvor cinka, vitamina B, A i C, a također pomaže u jačanju imuniteta te sadrži minerale neophodne za pravilno funkcioniranje organizma, kao što su željezo, fosfor i bakar.

9. Češnjak je antimikotik i ima odlična antibakterijska svojstva. Antimikotici su odlični za liječenje atletskog stopala. Neka istraživanja su pokazala da bijeli luk može pomoći u prevenciji i ublažavanju simptoma gljivične infekcije.

10. Velika količina moćnih antioksidanata koji se nalaze u češnjaku usporavaju proces starenja i štite DNA od oštećenja.

11. Svakodnevno konzumiranje bijelog luka ublažava probavne tegobe, kao što su plinovi, zatvor i grčevi u želucu.

12. Pomaže u prevenciji krvnih ugrušaka i može pomoći u razgradnji postojećih krvnih ugrušaka.

13. Konzumirajući ga svakodnevno, svježi češnjak može značajno pomoći u ublažavanju kroničnog tonzilitisa.

14. Češnjak pospješuje sagorijevanje masti i tako pomaže ukloniti višak kilograma.

15. Bijeli luk je odličan antikoagulans i djeluje slično kao i aspirin te pomaže u prevenciji srčanog udara.

16. Grgljanje zdrobljenog češnjaka pomiješanog s malo vode će vam pomoći ublažiti bolove u grlu.

17. Ima odlično protuupalno djelovanje, zbog kojeg pomaže u ublažavanju bolova, naticanja i crvenila.

18. Pomaže u ublažavanju i bržem zacjeljivanju žuljeva. Napravite oblog od češnjaka i stavite ga na žuljeve kako bi ubrzali njihovo zacjeljivanje.

19. Znanstvenici su otkrili da možete ublažiti zubobolju tako da držite češnjak na zubu koji boli i tako ublažite bol, a može pomoći i u prevenciji bolesti desni i parodontoze te u zaustavljanju krvarenja desni.

20. Koristi se za liječenje i ublažavanje akni tako što ga utrljate na problematičan dio kože.

21. Mnoga istraživanja pokazuju da usporava širenje stanica raka, a svakodnevna konzumacija sirovog bijelog luka može pomoći u prevenciji raka želuca i debelog crijeva.

22. Pomaže kod ublažavanja uboda insekata. Istraživanja su pokazala i da češnjak odbija insekte.

23. Možete ubaciti bijeli luk u kipuću vodu i udisati paru te osjetiti smanjenje simptoma upale sinusa i astme.

24. Ako imate problema s bradavicama, utrljajte svježi češnjak u bradavicu i ona bi trebala nakon desetak dana nestati.

25. Češnjak regulira razinu šećera u krvi i smanjuje učestalost naglog pada i rasta razine šećera u krvi, zbog čega je odličan za dijabetičare.