Hladna i fina
Ova salata s tunom ima bolji okus kad se jede drugi dan
Tekst članka se nastavlja ispod banera
Jedan od takvih izbora je svakako tunjevina, riba poznata po svom bogatstvu proteinima, koja se lako uklapa u različite obroke. Ako nemate ideju za zdravi obrok, predstavljamo vam recept za salatu s Trend tunom. Pobrinite se da je napravite više jer ima bolji okus kad se jede drugi dan.
Recept za nutritivnu salatu s tunom
Sastojci:
- 400 g kvalitetne tunjevine iz konzerve - preporučujemo Trend tunu
- 1 krastavac
- ½ glavice crvenog luka
- 200 g kuhanog slanutka
- 1 paprika
- 2-3 komada sušene rajčice
- 5 maslina
- 2 žlice kapara
- Svježi peršin po ukusu
Za preljev:
- 2 žlice maslinovog ulja
- 2 žlice octa (po mogućnosti balzamičnog)
- 1 čajna žličica sušenog origana
- 1 čajna žličica sušenog peršina
- 1 čajna žličica soka od limuna
- Sol i papar po želji
Priprema:
Ocijedite tunjevinu, te na sitne komadiće narežite krastavac, papriku, luk i sušene rajčice. Masline i kapare možete dodati cijele ili ih narezati, ovisno o vašem ukusu. U jednoj zdjeli pomiješajte narezano povrće, ocijeđenu Trend tunu te kuhani slanutak. Začinite s kaparama i svježim peršinom.
U drugoj zdjeli napravite preljev od maslinovog ulja, octa, soka od limuna, sušenog peršina, origana, soli i papra. Sve dobro promiješajte te prelijte u salatu.
Ako ćete salatu jesti isti dan, stavite je u hladnjak na nekoliko sati jer se jede hladna. Ako ste napravili malo više, ostavite je u hladnjaku preko noći, te uživajte u njoj idući dan kad će biti još sočnija i ukusnija.
Zahvaljujući Trend tuni kao glavnom sastojku, ovim ćete obrokom osigurati dovoljnu količinu vitamina i minerala potrebnih za normalnu funkciju organizma.
Osim što se jela s njom pripremaju brzo i jednostavno, izuzetno su zasitna i ukusna. Sigurni smo da ćete to shvatiti čim je probate, te da će vam postati jedno od omiljenih jela.
Dobar tek!
