Presudna osobina
Znate li što je psihološka fleksibilnost? Spasit će vam vezu
Tekst članka se nastavlja ispod banera
Svi mi želimo ostvariti sretnu i uspješnu vezu, no nerijetko nam se čini da ne znamo što je to što utječe na njenu dugoročnost. Ipak, postoji jedna osobina ličnosti koja je presudna za sretne, zdrave veze, tvrde znanstvenici.
To je psihološka fleksibilnost - osobina koja se može pronaći u pozadini svih uspješnih veza.
Naime, u analitičkoj studiji koja je obuhvatila 43.952 sudionika, istraživači su otkrili da 'pažljiv i emocionalno fleksibilan karakter u teškim i izazovnim situacijama ne samo da poboljšava život pojedinaca, već može ojačati i obogatiti njihove odnose s partnerom'.
Što je psihološka fleksibilnost?
Psihološka fleksibilnost uključuje otvorenost i prihvaćanje dobrih i loših iskustava, svjesnost o sadašnjosti u svakodnevnom životu i doživljavanje misli i osjećaja bez opsjednutosti njima. To je i sposobnost da ostanete u kontaktu s vlastitim temeljnim vrijednostima tijekom promjenjivih raspoloženja svakog dana.
Iako se može činiti prejednostavno, ovu osobinu definitivno ne treba uzimati zdravo za gotovo.
Fleksibilnost je važna u svim aspektima života, pa ne čudi da ljudi koji mogu tu osobinu primijeniti mogu stvarati zdravije i čvršće odnose. Zadržavanje široke perspektive i sposobnost postizanja cilja uz posvećivanje tome također su ključni elementi.
Psihološka fleksibilnost povezana je s jačim vezama između pojedinaca i jačom nagradom koju u odnosima dobivamo.
Ako se znate prilagoditi na različite situacije, odnosno možete životnim udarcima 'okrenuti drugi obraz', imate veću šansu da brzo procijenite problem i brže potražite načine da ga prebrodite. To vam može pomoći u osobnim sukobima. Naime, u romantičnim, platonskim i obiteljskim odnosima viša razina psihološke fleksibilnosti obično dovodi do manje sukoba i stresa te sveukupno većeg zadovoljstva.
Pročitajte još
Razmislite o osobi u vezi koja se zatvori svaki put kad se partner uzruja naoko bez razloga, u odnosu na nekoga tko može mirno zaobići problem i razgovarati dok ne dođete do rješenja. Očito je u kojoj situaciji bi se problem brže riješio, a koja bi završila tako da oba partnera budu uzrujana i možda ne razgovaraju neko vrijeme.
Zato nije teško zaključiti da odnosi s nižom razinom psihološke fleksibilnosti teže prevladavaju probleme. Osim toga, karakteristike psihološke fleksibilnosti su i izbjegavanje problema, sitnica koje vas ometaju u svakodnevnom životu, preplavljenosti stresom i nemogućnosti prevladavanja neuspjeha.
To može uključivati i situaciju isključivanja vašeg partnera iz problema, kako ne biste raspravljali o tome. Iako je to često najgori način rješavanja problema, za mnoge ljude sučeljavanje s problemima može biti nepremostiva borba.
I dok su neki ljudi sretni zbog toga što su rođeni s ovom osobinom ličnosti, to ne znači da ne možete povećati svoje vještine i naučiti kako tu osobinu primjenjivati u svakodnevnom životu. Dakle, možete njegovati psihološku fleksibilnost.
Izlazak iz 'comfort' zone
Jedan od načina za to je stimuliranje uma svakodnevnim učenjem nečeg novog, promjenama rutine, isprobavanjem novih stvari i izlaskom iz zone udobnosti. Iako se ovo može činiti izazovom, na kraju se često može isplatiti.
Naime, ako usvojite sposobnost zaustavljanja i razmatranja različitih elemenata vašeg problema, to će pomoći da budete mirniji i racionalniji te da lakše dođete do rješenja jer niste ograničeni stresom, strahom ili bijesom.
Rad na ovoj izuzetno važnoj osobini koristit će vam na mnogim područjima vašeg života. Jednom kad shvatite kako raditi s problemom da biste ga lakše prevladali, a ne boriti se protiv njega, veća je vjerojatnost da ćete imati sretniju vezu koja je dovoljno jaka da prevlada gotovo svaki izazov koji se pojavi pred vama, donosi portal Your Tango.
