Intenzivno vježbanje u starijoj dobi održava imunosni sustav mladim

Tekst članka se nastavlja ispod banera

Intenzivno vježbanje u starijoj životnoj dobi može spriječiti propadanje imunosnog sustava i štititi od infekcija, kažu znanstvenici koji su pratili zdravlje 125 biciklista ''dugoprugaša'' u 80-im godinama života i utvrdili da njihov imunitet odgovara 20-godišjacima.

Profesor Norman Lazarus (82) s King's College London, koji je vodio istraživanje kaže: "Kad bi vježbanje bilo tableta svatko bi je uzimao", prenosi BBC.

Vježbanje "ima koristi velikih razmjera za tijelo, mozak, naše mišiće i naš imunosni sustav".Rezultati istraživanja objavljeni su u časopisu Aging Cell, javlja Hina.

Profesorica Janet Lord, direktorica Instituta za upale i starenje sveučilišta u Birminghamu koja je sudjelovala u istraživanju kaže: "Imuni sustav propada u odnosu na 20-e godine života dva do tri posto godišnje, što je razlog zašto su stariji ljudi podložniji infekcijama i stanjima poput reumatoidnog artritisa ili raka".

"Zbog toga što biciklisti imaju imunosni sustav 20-godišnjaka a ne 70 ili 80-godišnjaka znači da imaju dodatnu zaštitu protiv svih tih stanja."

Znanstvenici su proučavali markere u T stanicama u krvi koje pomažu imunom sustavu da odgovori na nove infekcije. Njih proizvodi prsna žlijezda koja se u odrasloj dobi počinje smanjivati.

Utvrdili su da biciklisti dugih pruga u kasnijim godinama proizvode iste količine T-stanica kao i u 20-im godinama života za razliku od neaktivnih odraslih osoba koje ih proizvode vrlo malo.

Znanstvenici vjeruju da tjelesna aktivnost u visokoj dobi pomaže ljudima da bolje reagiraju na cjepiva i tako budu bolje zaštićeni od infekcija poput gripe.

Profesor fiziologije Steve Harridge s King's College London kaže kako je sjedilački način života neprirodan i protivan evoluciji jer su ljudi stvoreni za to da budu tjelesno aktivni, javlja Hina.

"Ne morate biti natjecatelj da biste imali koristi... sve što vas natjera na kretanje pomoći će".

Zasebni rad u časopisu Aging Cell utvrdio je da biciklisti s godinama nisu izgubili mnogo mišićne mase ili snage i nisu imali više masnog tkiva što se obično povezuje sa starenjem.