Jeste li ovisni o stresu?

Tekst članka se nastavlja ispod banera

Sve više žena ubija se od rada na poslu i kod kuće, a uz sve to svakodnevno preuzimaju neke nove obaveze. Problem je to što su ponosne na sve ono što rade, a da pritom ne shvaćaju koliku si štetu čine. Vrijeme je za prekid s nezdravom ovisnošću o stresnom stilu života

Danas je već svima poznato da je stres podloga za mnoge ozbiljne bolesti. I ne samo to, zbog stresa brže starimo, debljamo se i dobivamo više bora.
Brojna istraživanja pokazuju da su žene češće izložene stresu od muškaraca te da ga puno teže podnose.

Pa ipak, većina žena ne odustaje od iznimno stresnog stila života. Naprotiv, sve druge ljude koji nastoje pronaći malo vremena za sebe i opuštanje smatraju ljenčinama. Pokazalo je to nedavno američko istraživanje koje je otkrilo i kako je veliki broj žena zapravo ovisan o stresu.

Neki ljudi misle kako moraju biti pod stresom jer vjeruju jer se jedino tako osjećaju živima', kaže Patt Lind-Kyle, autorica knjige 'Heal Your Mind, Rewire Your Brain'. Takvi ljudi 'navuku' se na uzbuđenje koje dolazi ruku pod ruku sa stresom. A što se točno događa?

Doživljaj uzbuđenja potiče pojačano lučenje hormona poput adrenalina, dehidroepiandrosterona i posebno kortizola. Koktel tih hormona učovjeku budi ovisnost o stresu, a baš kao i svaka druga ovisnost, i ta je vrlo nezdrava i opasna.

'Istraživanja pokazuju da žene počinju žonglirati s obavezama već kao djevojčice, a s godinama se broj njihovih obaveza povećava. Dakako, poboljšava se i njihova sposobnost žongliranja koje toliko sraste s njima da postane savršeno normalno.

Ovisnost o stresu toliko je velika da kada nemaju nekoliko obaveza odjednom, žene postanu nervozne i misle da nešto nije u redu. Takvo dugogodišnje ponašanje u konačnici rezultira ozbiljnim bolestima', navodi KaMala Thomas, američka psihologinja.

Žene su pod utjecajem okoline i tradicije prihvatile stres kao način života, a u korijenu toga je vjerovanje da su bolje osobe ako imaju više zaduženja i obaveza. 'Mnoge žene misle da su lijene ako nisu aktivne svake sekunde u danu.

Srame se ako ništa ne rade, a odmor je za njih luksuz. To je strašan pritisak koji sa sobom nosi strašne posljedice, a žene toga uglavnom nisu svjesne', ističe psiholog Steve Orma.

Kao i kod svake druge ovisnosti, i kod ovisnosti o stresu najproblematičnije je izvući se iz začaranog kruga koji naizgled ne nudi izlaz. No rješenje uvijek postoji.

Stručnjaci upozoravaju da žene moraju početi svjesno promatrati svoje postupke i svjesno se prestati upuštati u stresne situacije. 'Žena može puno napraviti sama za sebe - najprije treba razmisliti o svojemu životu, a nakon toga treba činiti svjesne promjene.

Dakako, to je puno lakše reći nego učiniti. No svaka žena koja ne želinarušiti zdravlje i uništiti si život mora poduzeti konkretne korake. Ako ne može sama, može zatražiti stručnu pomoć', zaključio je Orma.