Valja znati

Kako spriječiti grčeve u nogama

Ali grčevi su još medicinska enigma i znanstvenici još imaju podijeljena mišljenja
Lifestyle / Zdravlje | 17. 05. 2019. u 14:52 Bljesak.info

Tekst članka se nastavlja ispod banera

Prema najnovijim istraživanjima, grčevi pogađaju 39 posto maratonaca, 79 posto traitlonaca i 60 posto biciklista

Ali grčevi su još medicinska enigma i znanstvenici još imaju podijeljena mišljenja kada je riječ o njihovu uzroku.

Najčešći su uzroci grčeva nakon treninga dehidracija, nedovoljan unos elektrolita ili disbalans između živčanih signala koji stvaraju i zaustavljaju pokret mišića, piše Men's Health

Eliminirajte sva tri uzroka tako da pijete dovoljno tekućine, uzimate suplemente natrija i kalija i dobro se istegnite prije i poslije treninga.

Kopirati
Drag cursor here to close