Manje od šest, a više od deset sati sna negativno utječe na metabolizam

Tekst članka se nastavlja ispod banera

Manje od šest, a više od deset sati spavanja stvara rizik od metaboličkog sindroma koji ima simptome povišenog nivoa šećera u krvi, krvnog tlaka, prekomjerne mase oko struka i visokog kolesterola, javlja agencija Anadolija.

Istraživanje objavljeno u časopisu "BMC Public Health" obuhvatilo je utjecaje male i velike količine sna kod ljudi. Znanstvenici s Medicinskog fakulteta Sveučilišta u Seulu ispitali su 133.608 Koreanaca, muškaraca i žena starosti od 40 do 69 godina.

Postavili su jednostavno pitanje: "Koliko ste u prosjeku dnevno spavali prošle godine?". Pokazalo se da je 11 posto muškaraca, a 13 posto žena u prosjeku spavalo manje od šest sati. Također, objavljeno je i da je 1,5 posto muškaraca i 1,7 posto žena spavalo duže od deset sati.

Claire E. Kim, koja je predvodila grupu znanstvenika, izjavila je da je dokazano da postoji veza između sna i metaboličkog sindroma.