Za one koji muku muče s njima
Ovo su neki od najboljih kućnih lijekova za proširene vene
Tekst članka se nastavlja ispod banera
Procjenjuje se da će proširene vene utjecati na 20 posto svih odraslih osoba u nekom trenutku njihova života. Iskrivljene, proširene vene često mogu uzrokovati bol, svrbež i nelagodu, prenosi Healthline.
Dostupni su medicinski postupci za liječenje proširenih vena, ali ako želite izbjeći skupe postupke, ovi kućni lijekovi mogu vam pomoći.
Tjelesna aktivnost
Tjelesna aktivnost odličan je prvi korak u kućnom liječenju proširenih vena. Što se više krećete, krv bolje cirkulira. Ideja je pomoći krvi koja se nakuplja u oštećenim venama da se vrati u srce.
Vježbe s malim učinkom, koje poboljšavaju protok krvi mogu pomoći u poništavanju nezdravih svojstava proširenih vena. Plivanje, hodanje, vožnja bicikla, joga i istezanje su korisni jer cirkuliraju krv i vježbaju mišiće potkoljenice bez opasnosti od fizičkih ozljeda.
Umjerena tjelovježba također može pomoći kod visokog krvnog tlaka, jednog od uzroka za nastanak proširenih vena.
Pročitajte još
Promjene u prehrani
Neke namirnice mogu poboljšati zdravlje vena. To uključuje:
Hrana s vlaknima
Dijetalna vlakna pomažu u zdravom radu crijeva. Posebno je važno jesti vlakna ako imate zatvor. Fizički napor koji se koristi za izbacivanje stolice može stvoriti snažan unutarnji trbušni pritisak, što može pogoršati oštećene venske zaliske.
Hrana bogata dijetalnim vlaknima koju možete dodati svojoj prehrani uključuje:
- namirnice od cjelovitih žitarica
- pšenica
- zob
- orašasti plodovi
- laneno sjeme
- grašak
- grah
- smokve
- šljive
- avokado
- rajčice
- brokula
- mrkve
- artičoke
- karfiol
- luk
- slatki krumpir
Hrana s kalijem
Nedostatak kalija može uzrokovati zadržavanje vode. To povećava volumen krvi u vašem tijelu i stvara dodatni pritisak na venske zaliske.
Hrana s visokim udjelom kalija koju možete dodati svojoj prehrani uključuje:
- jogurt
- bademi
- pistacije
- losos
- tuna
- piletina
- bijeli grah
- leća
- naranče
- zimske tikve
- krumpir
- lisnato povrće
- zelje
Hrana s flavonoidima
Flavonoidi mogu pomoći u liječenju kardiovaskularnih problema. Mogu poboljšati cirkulaciju krvi, smanjiti arterijski krvni tlak i opustiti krvne žile.
Hrana s visokim sadržajem bioflavonoida uključuje:
- luk
- češnjak
- paprike babure
- špinat
- brokula
- kakao
- grožđe
- agrumi
- borovnice
- jagode
- trešnje
- jabuke
Biljni lijekovi
Neki biljni lijekovi mogu pomoći u ublažavanju simptoma bolesti vena. Ovi biljni lijekovi dolaze kao oralni dodaci prehrani ili lokalni flebotonici.
Jedno je istraživanje pokazalo da rutozidi, Centella asiatica i ekstrakt sjemenki grožđa mogu imati blagotvoran učinak na simptome kronične venske probleme kao što su oticanje, grčevi ili nemirne noge.
Rutozidi
Također poznat kao rutin, ovaj bioflavonoid se može naći u raznim biljkama, kao što su:
- agrumi
- heljda
- jabuke
- gospina trava
- Ginko biloba
Rutin se smatra antioksidativnim, protuupalnim i antidijabetičkim dodatkom. Također ima vaskularne prednosti. Može ojačati slabe krvne žile i kapilare koji su često preteča proširenih vena.
Rutin se koristio za liječenje paučastih vena i proširenih vena, kao i za oticanje listova i gležnjeva. Kao dodatak prehrani, rutin obično dolazi u obliku tableta ili kapsula.
Ekstrakt sjemenki grožđa
Grožđe, lišće grožđa i sok od grožđa koriste se u alternativnoj medicini stoljećima. Istraživanja pokazuju da ekstrakt sjemenki grožđa može pomoći u liječenju simptoma kronične venske insuficijencije. Također može smanjiti oticanje. Istraživanja nisu konačna i potrebno je istražiti više detalja.
Sjemenke grožđa sadrže vitamin E, flavonoide i druge spojeve. Kao dodatak prehrani dostupan je u obliku tableta, kapsula i tekućih ekstrakata. Ekstrakt sjemenki grožđa može djelovati s razrjeđivačima krvi i povećati rizik od krvarenja. Nemojte ga uzimati ako ste na ovim lijekovima.
Zaključak
Kućni lijekovi i zdrav stil života mogu pomoći u ublažavanju simptoma proširenih vena i kronične venske insuficijencije. Međutim, istraživanje o većini alternativnih tretmana i biljnih lijekova još uvijek je u tijeku. Službeni izvori koji potvrđuju učinkovitost ovih tretmana su rijetki.
Ako vam se ne sviđa pojava proširenih vena, medicinski tretmani mogu smanjiti njihovu pojavu. Ako vaše proširene vene više nisu samo kozmetički problem i postale su zdravstvena briga, razgovarajte sa svojim liječnikom.
