Redovita tjelovježba smanjuje rizik za rak

Tekst članka se nastavlja ispod banera

Podaci prikupljeni od 750000 osoba pokazuju kako redovita tjelovježba može smanjiti rizik obolijevanja od sedam tipova raka, piše Journal of Clinical Oncology.

Tjelovježba se pokazala učinkovitom u prevenciji karcinoma dojke, debelog crijeva, endometrija, bubrega i jetre, kao i mijeloma te ne-Hodgkinovog limfoma.

Smanjenje rizika je uočeno kod osoba koje su vježbale umjerenim intenzitetom najmanje tri do pet sati tjedno ili jedan do tri sata tjedno jakim intenzitetom.

Rizik je bio najmanji kod tjelesno najaktivnijih osoba te je njegovo smanjenje povezano s redovitom tjelovježbom iznosilo do 27%, dodaju američki znanstvenici s National Cancer Institute.

Po njihovim riječima, točan biološki mehanizam preko kojeg tjelovježba smanjuje rizik obolijevanja se razlikuje ovisno o tipu raka, prenijela je Hina.