Vrijeme
San, apetit, pažnja: Što nam sve 'rade' kazaljke
Tekst članka se nastavlja ispod banera
Vraćanje kazaljki sata za sat unazad, što smo imali protekle noći, može prema mišljenju srbijanske psihologinje Nevene Čalevski utjecati na ljude, a prije svega na njihov san, apetit, tjelesnu temperaturu, dok na psihološkom planu mogu uslijediti promjene u mišljenju i održavanju pažnje.
Pročitajte još
''Možemo postati psihološki tromiji, malo razdražljiviji. Sve ove moguće promjene, posljedica su promjene naših navika i promjene uobičajenog ritma koja nam je pomjeranjem kazaljki nametnuta'', rekla je Čalevski za Tanjug televiziju.
Istaknula je da je san kod čovjeka najosjetljiviji a pošto, kako objašnjava san čuva ritam, ova promjena može da utiče upravo na spavanje.
Utjecaj ove promjene može biti i pozitivan, jer ako ima više svjetlosti kada se probudimo, što je posljedica činjenice da ustajemo sat kasnije, to može djelovati tako da budemo bolje raspoloženi.
''Svjetlo djeluje na sintezu melatonina i drugih neurotransmitera, pa i čuvenog serotonina koji zovemo hormonom sreće'', objašnjava Čalevski.
Prema njezinim riječima i glavobolja može biti povezana s pomjeranjem kazaljki na satu ali samo kod osjetljivih ljudi koji inače reagiraju glavoboljom u stresnim situacijama.
''I kada se daleko putuje i mijenjaju vremenske zone, prvi poremećaj bude sa spavanjem, uspavljivanjem ili s ranim buđenjem ali se to povlači. Srećom, naši organizmi su samoorganizirani i samoregulatorni pa se u roku od nekoliko dana vratimo u redovno funkcioniranje'', kaže ona.
