Bitan datum
Svjetski dan bez grudnjaka: Neka su zdrave i slobodne!
Tekst članka se nastavlja ispod banera
Danas je Svjetski dan bez grudnjaka! Dan kada žene diljem svijeta oslobađaju grudi od tog malog, ali ponekad pomalo neugodnog komada odjeće.
13. listopada
Iako na prvi pogled može izgledati kontroverzno, Svjetski dan bez grudnjaka koji se obilježava 13. listopada nije namijenjen poticanju mašte muškaraca, već ima dublje značenje - podizanje svijesti o važnosti zdravlja dojki, prevenciji raka i samopregledu.
Ovaj dan, kada bi svaka žena trebala osloboditi grudi barem na 24 sata, održava se tradicionalno u listopadu, mjesecu koji je posvećen borbi protiv raka dojke, piše HRT.
Pročitajte još
Rak dojke je jedan od najčešćih i najsmrtonosnijih oblika raka među ženama diljem svijeta. U Hrvatskoj, svake godine tisuće žena oboli od raka dojke, a mnoge izgube bitku s tom opakom bolešću. No, postoji nada - ranim otkrivanjem i pravovremenim liječenjem, šanse za preživljavanje značajno se povećavaju.
Prava prilika
Svjetski dan bez grudnjaka pruža priliku da se žene osjećaju slobodno, ali i da se naglasi važnost samopregleda dojki. Samopregled je jednostavan postupak koji žene mogu provesti same kod kuće. Redovito izvođenje samopregleda omogućuje ženama da postanu svjesne svojih tijela i primijete bilo kakve promjene ili nepravilnosti u dojkama.
Rak dojke je izlječiv u velikom postotku, oko 90% ako se otkrije pravovremeno. Zato je iznimno važno da svaka žena redovito obavlja samopregled dojki kako bi bila upoznata sa svojim tijelom i mogla prepoznati eventualne promjene na vrijeme.
Samopregled dojki preporučuje se provoditi jednom mjesečno, najbolje nekoliko dana nakon završetka mjesečnice.
1. Skinite se do pasa, stanite ispred ogledala s ravnim leđima i gledajte svoje dojke. Pripazite na bilo kakve promjene u veličini, obliku ili boji kože.
Provjerite ima li vidljivih ispupčenja, udubljenja ili promjena na bradavicama. Podignite ruke iznad glave i provjerite ima li bilo kakvih promjena u dojkama. Pripazite na izbočine, udubljenja ili asimetriju.
Okrenite se na jednu, pa na drugu stranu i opet se dobro pogledajte u ogledalo. Obratite i pozornost na promjene u veličini dojke, izgledu kože ili bradavice.
2. Nakon pregleda u ogledalu slijedi pregled opipavanjem tkiva. Potrebno je leći i lijevu ruku podići iznad glave (ovakav postupak stanjuje tkivo dojke i omogućuje lakši i temeljitiji pristup tkivu).
Pročitajte još
Desnom rukom se pregledava lijeva dojka. S opipavanjem se najprije počinje u gornjem dijelu dojke pipajući pazušnu jamu. Tada se pristupa tkivu dojke služeći se s tri prsta, kažiprstom, srednjim prstom i prstenjakom. Treba raditi male kružne pokrete. Pregled se radi jagodicama prstiju.
Na svakom području tkiva dojke potrebno je učiniti tri kružna pokreta, svaki različitog intenziteta. Počinje se pokretima koji su nježni i više površinski, a završava onima kojima se prodire dublje u tkivo dojke. Opisani postupak bi trebalo ponoviti za drugu dojku.
3. Ako se nešto napipa, osjeća pod prstima poput kvržice, nema potrebe za paničarenjem jer gotovo 80 % kvržica bude dobroćudno. Svejedno treba otići liječniku na daljnju kontrolu kako bi se utvrdilo o čemu se radi.
Redovni pregledi
Žene u dobi od 40 godina i starije trebaju redovito, svake dvije godine, obavljati mamografski pregled. Mamografija je posebna pretraga koja može otkriti rane promjene u dojkama koje nisu vidljive drugim metodama.
Za žene u dobi od 50 do 69 godina, postoji Nacionalni program ranog otkrivanja raka dojke. One će na svoju kućnu adresu primiti poziv s točnim mjestom i vremenom obavljanja mamografskog pregleda.
Zapamti, briga o zdravlju dojki je od izuzetne važnosti. Redoviti samopregledi i mamografski pregledi mogu biti ključni u otkrivanju raka dojke u ranim stadijima, što značajno povećava šanse za izlječenje. Ne zanemaruj svoje zdravlje, već poduzmi korake kako bi bila informirana i zaštitila sebe.
