'Vraćanje sata' nije dobro za zdravlje, evo i zašto

Tekst članka se nastavlja ispod banera

Skori prelazak na 'zimsko računanje vremena' mogao bi prouzročiti probleme osobama s demencijom, objavio je BBC, prenosi Hina. Britansko Društvo za Alzheimerovu bolest kaže da bi ih pomicanje satova unatrag, koje nam slijedi tijekom vikenda, moglo dezorijentirati.

S obzirom na to da zimska jutra postaju mračnija, ljudima s demencijom može biti teško prilagoditi svoje obrasce spavanja. Njihovu cirkadijalnom biološkom satu uz to treba više vremena da se adaptira na novu situaciju.

Promjena ponašanja

Kako dani postaju kraći, neke osobe s demencijom mogu doživjeti i "sindrom zalazećeg sunca", što je promjena ponašanja u kasnijim poslijepodnevnim satima.

U tom slučaju dementna osoba može postati vrlo uznemirena ili zbunjena.

Demencija je sindrom povezan s neprekidnim opadanjem funkcioniranja mozga. Alzheimerova bolest je vrsta demencije i jedan od njezinih najčešće dijagnosticiranih oblika.

Simptomi demencije uključuju probleme s gubitkom pamćenja i mentalnom oštrinom i brzinom. Pojedincima može biti teško pravilno govoriti, a za bolest su karakteristični i problemi s raspoloženjem i prosuđivanjem u određenim situacijama.

Dnevna rutina

Dobrotvorna organizacija podsjeća da oni koji skrbe o dementnim osobama mogu poduzeti korake koji će im pomoći da se u manjem opsegu omete i izmijeni njihova dnevna rutina:

Pridržavati se rutine tijekom dana i prije spavanja, čime se može regulirati poremećeni tjelesni sat. To se odnosi na obroke i vježbanje svaki dan u isto vrijeme.

Izlazak van tijekom jutra jer pridonosi uspostavljanju unutarnjeg tjelesnog sata dementne osobe i čini je umornijom i pospanijom navečer.

Izbjegavati ono što tijekom dana može omesti san, poput konzumiranja kofeina i drijemanja po danu.

Dr. Tim Beanland iz Društva za Alzheimerovu bolest kaže da je za većinu nas vraćanje satova unatrag "bezbrižno slijeganje ramenima" i samo zahtijeva da prilagodimo kazaljke na satovima kod kuće.

No za osobe s demencijom to može "izazvati tjeskobu, zbunjenost i razdražljivost", rekao je.