Žene pušači u većoj opasnosti od raka dojke

Tekst članka se nastavlja ispod banera

Žene pušači su izložene 34 posto većoj opasnosti oboljenja od raka dojke od onih koje nisu pušači, pokazali su rezultati istraživanja predstavljenog na 47. kongresu Američkog udruženja za kliničku onkologiju - ASCO u Chicagu.

Grupa znanstvenika je došla do tih rezultata poslije višegodišnjeg istraživanja na Sveučilištu u Pittsburghu u kome je sudjelovalo 13.300 žena, prenijeli su francuski mediji.

Znanstvenici su, međutim, istaknuli i kako bi trećina slučajeva raka mogla biti izbjegnuta u industrijski razvijenim zemljama promjenom načina života ljudi.

To prije svega podrazumijeva uravnotežen i raznovrstan način ishrane, odnosno konzumiranje više voća i povrća, a manje alkohola i transmasnih kiselina koje sadrže, između ostalog, mliječni proizvodi, goveđe i janjeće meso, ali i pržena jela.

Idealno bi, kako su naveli znanstvenici, bilo da se dnevno konzumira minimum 400 grama voća i povrća, uz ograničeno konzumiranje crvenog mesa - 500 grama (količina nakon pripreme) tjedno.

Poželjno je i kombinirati taj način ishrane koga treba stalno primjenjivati sa nekom od svakodnevnih tjelesnih aktivnosti čije provođenje treba da traje po 30 minuta dnevno, ali ono ne mora biti kontinuirano, već se može naprimjer prvo 10 minuta dnevno voziti bicikl, a kasnije 15 minuta provesti brzo hodanje i ostalo.