Koliko imate koristi od gadgeta za vježbanje?

Tekst članka se nastavlja ispod banera

Nema dokaza da uređaji kojima se prate fitness aktivnosti imaju korisne učinke na zdravlje, no posjedovanje takve naprave potiče neke na više vježbanja, kažu njemački liječnici.

"Fitness trackeri i prateće aplikacije mogu motivirati pojedince da više vježbaju", kaže Urs-Vito Albrecht, stručnjak za medicinsku informatiku s medicinskog fakulteta u Hanoveru.

Fitness tracker je elektronički uređaj koji prati parametre tjelesnih aktivnosti poput pretrčane ili prehodane kilometraže ili trajanja aktivnosti, piše Hina.

Neiskusni sportaši postižu najbrži napredak koji se može lako pratiti, kaže Albrecht. No, upozorio je da su neiskusne osobe sklone izlagati se prenapornom vježbanju i ne bi se trebali natjecati s vlastitim trackerom nego slušati upozoravajuće znakove tijela.

"Rekreativni sportaši koji žele pratiti svoje aktivnosti i ne očekuju precizne podatke bit će zadovoljni s uređajima koji su sada na tržištu", kaže Albrecht. "Za sportaše koji se natječu razina njihove preciznosti nije zadovoljavajuća".