Joga i meditacija u školama

Tekst članka se nastavlja ispod banera

Sve više škola u SAD uvode pauze za meditaciju i satove joge u okviru nastavnog plana i programa, javlja AP.

Nastavnici kažu da se meditacija pokazala veoma korisnom u cilju promoviranja i jačanja mentalnog zdravlja učenika, prenosi Srna.

U školama se sve masovnije usvaja praksa mentalnog zdravlja kao dio dnevnih rasporeda i nastavnih planova i programa. Usporedo s tradicionalnim školskim satima, sada su na raspolaganju satovi joge, meditacije i svjesnosti.

Na taj način pomaže se učenicima da svladaju stres i emocije. Kako su mentalni problemi postali jasniji kao posljedica pandemije virusa korona, američki Centar za prevenciju i kontrolu bolesti (CDC) prošle godine odobrio je uvođenje ove prakse u školama.

Istraživanja su pokazala da programi poticanja svjesnosti mogu da pomognu, posebno u siromašnijim zajednicama gdje se učenici suočavaju s većim razinama stresa ili traume.

Djeca širom SAD suočavaju se sa posljedicama izolacije i učenja na daljinu kada su se vratili u školske klupe nakon pandemije virusa korona. Prema podacima CDC-a, prošle godine više od jedne trećine učenika bilo je gotovo konstantno u stanju tuge i beznađa. CDC je predložio školama da koristi praksa svjesnosti, kako bi se pomoglo učenicima da vladaju svojim emocijama.

Pojam svjesnosti uglavnom se koristi kada se govori o punoj pažnji, svjesnoj prisutnosti ili posvećenosti dešavanjima ili stanjima u datom trenutku.