Međunarodni dan psihoterapije
Psihologija nije izmišljena znanost: Zašto je psihoterapija ključna za naše društvo?
Tekst članka se nastavlja ispod banera
Danas, na Međunarodni dan psihoterapije, važno je podsjetiti se na značaj psihološke podrške i psihoterapijskog procesa, pogotovo u vremenu kada smo suočeni s krizama na svakom koraku.
Samoubojstva, femicidi, masovna ubojstva i pedofilija — sve su to strašne pojave koje nas, kao društvo, pogađaju i često ostavljaju bez riječi.
Iako smo svjedoci tih tragičnih događaja, i dalje ne činimo dovoljno da spriječimo nove tragedije, niti potičemo svoje bližnje da potraže pomoć kroz psihoterapiju ili psihijatrijski tretman.
Pročitajte još
Neki i dalje vjeruju da je psihologija "izmišljena" znanost, ali realnost je daleko od toga. Psihoterapija nudi prostor za ozdravljenje, za obradu trauma i za stvaranje sigurnijeg unutarnjeg svijeta.
Znanstveni dokazi pokazuju da razgovor s terapeutom može smanjiti simptome depresije, anksioznosti i drugih psihičkih poremećaja.
Naš mozak i emocije direktno su povezani s fizičkim zdravljem, a ignoriranje tih aspekata vodi nas ka sve većim problemima – kako individualnim, tako i društvenim.
Usprkos ovim dokazima, predrasude prema psihoterapiji su i dalje prisutne. Prečesto se smatramo "jakima" jer guramo sve emocije pod tepih, misleći da tako štitimo sebe i druge.
Pročitajte još
Ali, kad pogledamo sve ove tragedije, jasno je da nam treba dublji rad na sebi, kao pojedincima i kao zajednici.
Kultura srama i stigme oko mentalnog zdravlja mora se mijenjati. Hrabrimo svoje bližnje da potraže stručnu pomoć. To je izraz snage, ne slabosti.
Uloga psihologa i psihoterapeuta nije da pruže "brze popravke", već da budu pratitelji u procesu promjene. Oni nam pomažu da razumijemo svoje misli i osjećanja, da mijenjamo obrasce koji nas guše, sabotiraju i da izgradimo bolje odnose, prvo sa sobom, a onda i sa drugima.
Na ovaj Međunarodni dan psihoterapije, neka nam bude cilj da prepoznamo vrijednost psihoterapijskog procesa i da hrabrimo sebe i druge da krenemo putem ozdravljenja. Kroz lični i kolektivni rad, možemo graditi zajednicu koja je svjesna važnosti mentalnog zdravlja i koja reagira na vrijeme, prije nego što tragedije postanu neizbježne.
