Postavite jasne granice
Kako prepoznati sebične ljude i izboriti se s njima?
Tekst članka se nastavlja ispod banera
Može biti iscrpljujuće i bolno imati odnos sa sebičnom osobom koja naizgled ne mari za vas ili vaše potrebe.
Mnogi različiti čimbenici mogu navesti ljude da se ponašaju sebično. Ako na vas utječe nečije sebično ponašanje, postoje određeni načini na koje možete pristupiti vezi kako biste se zaštitili, prenosi Psych Central.
Tko je sebična osoba?
Sebičnost se može definirati kao osobina koja navodi ljude da često djeluju u vlastitom interesu ne obazirući se na to kako njihovi postupci mogu utjecati na druge.
U rječniku Američke udruge psihologa (APA), definicija "sebičnosti" navedena je kao: sklonost da se djeluje pretjerano ili isključivo na način koji donosi vlastitu korist, čak i ako su drugi u nepovoljnom položaju.
Neki znakovi sebične osobe uključuju:
- ne obaziru se na to kako njihovo ponašanje utječe na druge
- djeluju u vlastitom interesu umjesto da zadovoljavaju potrebe drugih
- nemaju empatije za patnju drugih ljudi
- ne pokazuju grižnju savjesti kada vrijeđaju druge ljude
- Koriste taktike manipulacije kako bi dobili ono što žele
- uvijek traže usluge, ali ih ne uzvraćaju
- Neljubazni su ili njihova ljubaznost ima svoju cijenu
- koriste druge da dobiju ono što žele
- osjećaju da imaju pravo uvijek dobiti ono što žele, čak i ako to znači da će drugi biti potisnuti
Razlika između egocentričnih i sebičnih ljudi
Usredotočenost na sebe slična je sebičnosti, ali se ta dva koncepta mogu malo razlikovati. Ljudi koji su sebični često se svjesno ponašaju tako da povrijede druge ljude kako bi oni sami mogli imati koristi.
Egocentrični ljudi su pretjerano usredotočeni na sebe; rječnik Mirriam-Webster definira "egocentričnost" kao zaokupljenost sobom i svojim poslovima.
Netko tko je egocentričan mogao bi biti previše zaokupljen mislima o sebi da bi uopće razmislio o tome kako njihovo ponašanje utječe na druge. Ali egocentrični ljudi mogli bi osjećati više grižnje savjesti kada shvate da su povrijedili nekog drugog.
I sebični i egocentrični ljudi mogu biti teški za one koji ih okružuju.
Ako u svom životu imate sebičnu osobu, mogli biste se osjećati preopterećeno ili frustrirano jer ne znate kako komunicirati s njom. Može se činiti kao da, bez obzira na to što kažete ili učinite, ta osoba nastavlja povrjeđivati.
Kako se nositi sa sebičnim ljudima?
Ako imate sebičnu osobu u svom životu, vrlo je vjerojatno da vas je u nekom trenutku povrijedila - bila ona toga svjesna ili ne. Evo nekoliko savjeta s pomoću kojih se možete nositi sa sebičnim ljudima koje imate u životu.
1. Ne shvaćajte to osobno
Shvatite da se sebični ljudi ponašaju u vlastitom interesu, bez obzira na to kako se vi ponašate. Njihova sebičnost nije vaša krivnja. Pokušajte ne shvaćati njihovo ponašanje osobno ili kriviti sebe.
Pročitajte još
2. Postavite jasne granice
Postavljanje i pridržavanje osobnih granica može vam pomoći da manje utječete na ponašanje sebične osobe.
Na primjer, možda imate sebičnu osobu u svom životu koja vas manipulira da joj posudite novac, ali ga nema namjeru vratiti čak ni kad vam bude trebao. U ovom scenariju, mogli biste razmisliti o povlačenju granice da više nećete financijski uzdržavati tu osobu.
Postavljanje granica ponekad može biti drastičnije - poput napuštanja veze.
Samo vi znate što je ispravno za vaš život. Ali mnogi ljudi smatraju da moraju donijeti tešku odluku da izbace sebične ljude iz svojih života radi vlastite dobrobiti.
3. Vježbajte prihvaćanje
Shvatite da, osobito ako žive s mentalnim problemom, možda ne možete učiniti ništa da promijenite ponašanje te osobe.
Jedina osoba čije ponašanje možete kontrolirati ste vi sami. Na vama je da odlučite želite li se suočiti s osobom zbog njezina sebičnog ponašanja ili ne.
Ali možda ćete otkriti da sukob ne mijenja ponašanje osobe kako ste se nadali. Teško je vježbati prihvaćanje u ovakvim situacijama, ali vam za to može biti potrebno neko vrijeme.
4. Obrazujte se
Osobito ako se osoba ponaša sebično zbog psihičkog stanja, moglo bi biti korisno saznati više o njenom stanju.
Obrazovanje o temeljnim uzrocima koji stoje iza sebičnog ponašanja može vam pomoći da steknete empatiju prema toj osobi, kao i da dublje shvatite da njeno ponašanje nije vaša krivnja.
Asertivna komunikacija vještina je za čije će razvijanje možda trebati vremena. Vježbanje asertivne komunikacije omogućuje vam postavljanje jasnih granica i izražavanje onoga što osjećate prema pojedincu.
