Ove 3 namirnice zamjenjuju četkicu za zube

Tekst članka se nastavlja ispod banera

Zube trebamo prati nakon svakog jela, to smo naučili još kao djeca kada su nas i roditelji i stomatolozi učili da ih moramo četkati najmanje dvije minute. No, ako se nađete u (ne)prilici bez četkice za zube neke vam namirnice mogu pomoći u uklanjanju nečistoća iz usne šupljine

Osnovna higijena usne šupljine nalaže pranje zuba nakon svakog obroka. Budući da nismo uvijek u prilici nakon unesene hrane zgrabiti četkicu i pastu za zube, možemo posegnuti za prirodnim zubnim čistačima, prenosi Zadovoljna.hr.

Grickanje određenog hrskavog i tvrdog voća i povrća izaziva lučenje sline koja uništava bakterije te plak i zube održava čistim i zdravim.

1. Jabuke

Jabuka sadrži fosfor, kalcij i flour te sprječava razvoj karijesa, a dokazano je da ovo voće bolje čisti zube dvostruko – mehanički i fizički.

2. Sirova mrkva

Žvakanjem mrkve se stimulira proizvodnja sline, koja pomaže u uklanjaju zaostale hrane. Osim toga, vlakna mrkve djeluju kao četkica za zube i desni.

3. Celer

Celer štiti zube na dva načina. Žvakanje celera izaziva lučenje tvari koja neutralizira bakterije koje izazivaju karijes. Isto tako, ova namirnica žvakanjem prodire između zubi, masira desni i čisti usnu šupljinu.