Pranje zubi, tako malo napora, a tako puno zdravlja!

Tekst članka se nastavlja ispod banera

Koliko puta su se pred vama ukazale osobe s "grobljem u ustima" iz kojih je izlazio epski užasan zadah? Čak i ako ste vi ta osoba, nikad nije kasno za početi s održavanjem zuba, a najbolje je krenuti od malena.

Perete li zube? Radite li to barem dvaput dnevno? Je li zube samo četkate ili koristite i druge metode? Koristite li konac? Interdentalne četkice? Oralni tuš? Uh, ako je suditi po statistikama, većina naših sugrađana stala je već kod prvog pitanja. Zar pranje zubiju, tako dosadno, nije ujedno i posve dovoljno da bi se održavali zubi? Apsolutno ne!

Ako su oči ogledalo duše, onda su naši zubi ogledalo svega ostalog! Oni su osobna zdravstvena karta svakog od nas. Nažalost, čak i nakon toliko civilizacijskog napretka, svjedoci smo kako u Bosni i Hercegovini jedan solidan dio stanovništva prema svojim zubima ima odnos kao da su u pitanju tuđi zubi! Zato se nije čuditi što su mnogima vlastiti zubi pobjegli iz čeljusti, a sama usta su takozvano groblje strave i užasa. Kao u onoj staroj pjesmi književnika B. Đorđevića – Neki ljudi samo zinu, pa zagade okolinu!

No, nisu samo neugodan miris i bježanje drugih osoba iz vaše blizine, njihov čudan izraz lica i okretanje glave jedina posljedica lošeg održavanja vaših oralnih područja. Vaše sveukupno zdravlje pati! Ako ne održavate usta i zube, a to podrazumijeva i jezik i desni i unutrašnjost obraza,vi ste u riziku od ozbiljnih bolesti.

Oralno zdravlje je jedna od ključnih komponenti sveukupnog općeg fizičkog i psihičkog zdravlja i dobrobiti svake osobe. Prema procjenama Svjetske zdravstvene organizacije, više od 3.5 milijarde ljudi u svijetu pati od oralnih bolesti, bez ikakvog značajnog poboljšanja. Neliječeni karijes trajnih zuba je jedno od najzastupljenijih oboljenja na svijetu s 2.3 milijarde oboljelih.

Teška parodontalna bolest, glavni uzrok potpunog gubitka zuba, prema procjenama, registrirana je kod 267 milijuna (najviše starijih) ljudi. Karcinomi usana i usne šupljine su među 15 najčešćih karcinoma u svijetu, s preko 500.000 slučajeva i gotovo 180.000 smrtnih slučajeva svake godine, prema ZZJZ FBiH.

U Federaciji Bosne i Hercegovine svake godine se registrira oko 500.000 bolesti i stanja u stomatološkoj djelatnosti u javnom sektoru.

Po pitanju oralnog zdravlja, točnije zdravlja zuba, pravilna higijena mora doći na prvo mjesto. Nju prati razvijena svijest pojedinca i redovne kontrole kod stomatologa. Nemojte nam sada pričati kako se plašite zubara, taj izgovor, u doba kada postoje metode neprimjetnog i bezbolnog rada na vašim zubima, više ne pije vode.

Također, održavati zube vam je skupo? A nije skupo bacati pare na šminkanje automobila, kupnju markirane odjeće ili žvakaće gume i mirisne vodice koje prikrivaju neugodne mirise, da biste se popeli na društvenoj ljestvici? Da vam nešto šapnemo – bijeli, čisti i zdravi zubi ostavljaju dojam u društvu kao tri besprijekorna automobila za kojima se svi okreću! Ne vjerujete?

I na kraju ono najvažnije – čuvanje i kultura održavanja zubi i oralnog dijela vašeg organizma započinje od izbijanja prvog zubića. Nemojte zato ponavljati pogreške svojih roditelja ili njihovih roditelja, koje su dovele do zanemarivanja zubne kulture u ovim krajevima – mislite na svoju djecu i već danas im usadite navike pranja i održavanja zuba. Jer vi volite svoju djecu, zar ne?

Evo što nam je, po pitanju važnosti oralne higijene, kazao mostarski doktor dentalne medicine Boris Buhač.

Kako redovne posjete zubaru doprinose oralnom zdravlju?

Redovnim posjetama doktoru dentalne medicine sprječavamo razvoj parodontalnih oboljenja i preveniramo nastanak karijesa.To postižemo redovnim kontrolama svakih 6 mjeseci, skidanjem zubnog kamenca i uputama o oralnoj higijeni.

Koje su najvažnije mjere prevencije karijesa kod djece?

Kod djece je potrebno redovne kontrole raditi češće nego kod odraslih, otprilike svaka 3 mjeseca.Također je korisno obavljati fluoridaciju mladih trajnih zuba te motivirati djecu za što bolju oralnu higijenu. Treba educirati roditelje i djecu da u prehrani smanje unos šećera,koji on je najštetnija stvar za zdravlje zuba.

Kad smo već kod šećera, kako ishrana utječe na zdravlje zuba?

Ishrana je bitan faktor kod oralnog zdravlja. Potrebno je smanjiti unos ugljikohidrata kao i kiselih tvari i napitaka,a koristiti hranu bogatiju celulozom koja doprinosi samočišćenju zubi. U najranijoj dobi potrebno je da ishrana bude bogata kalcijem i vitaminima zbog normalnog razvoja zubnih struktura.

Koji su simptomi i uzroci karijesa kod djece?

Standardni simptomi karijesa kod djece su bol,preosjetljivost na toplinske podražaje, slatku hranu, bol na zagriz, oticanje mekih struktura oko zuba. Uzroci karijesa su neadekvatna oralna higijena, genetski faktori i zapuštanje, odnosno neredoviti posjeti stomatologu.

Kako pravilno održavati oralnu higijenu kod djece?

Potrebno je koristiti adekvatnu zubnu četkicu, ona mora biti mekana i veličinom prilagođena uzrastu. Posebne zubne paste za djecu sa manje flora nego kod odraslih su idealne i moram naglasiti da je pranje zuba potrebno obavljati ujutro i navečer obavezno i kad je moguće poslije obroka. Pranje izvoditi kružnim pokretima.

Koje su sve posljedice nepravilne oralne higijene?

Posljedice nepravilne oralne higijene su karijes, pojava gingivitisa i parodontitisa, recesija gingive, preosjetljivost zubnih vratova, nastanak erozija cakline itd.... najčešće uzroke lako je riješiti - prvi uzrok je, ako već peremo zube redovito, neadekvatna zubna četkica koja je tvrda, s umjetnim nitima ili prestara, kao i horizontalni smjer četkanja, koji je još uvijek uobičajen kod većine ljudi. Zube treba prati kružnim pokretima s naglaskom masiranja spoja zubiju i zubnog mesa. I tu nailazimo na još jednu pogrešku – čišćenje zubiju čačkalicama! Za zdravlje zubi trebalo koristiti interdentalne četkice umjesto čačkalica, pa čak i umjesto zubnog konca.

Kada je pravo vrijeme za početak redovnih posjeta stomatologu kod djece?

Kad napuni dvije godine potrebno je obaviti prvi stomatološki pregled.Pri izbijanju prvog zubića roditelji bi trebali čistiti djetetu zube vlažnom vaticom nakon obroka, i ujutro i navečer.

Koji su najčešći mitovi o oralnom zdravlju djece i kako ih razbiti?

Najčešći mitovi o oralnom zdravlju djece su, recimo, već prvi i najviše uobičajen mit - kako nije potrebno liječiti mliječne zube i kako postoje takozvani prirodni slatkiši koji nisu štetni za zube..Bitno je naglasiti da je JAKO BITNO MLIJEČNE ZUBE ODRŽATI ZDRAVIMA, prvenstveno zbog sveukupnog zdravlja djeteta, zbog zdravlja trajnih zubi koji tek trebaju niknuti i čuvanja pravilnog rasporeda trajnih nasljednika. U prehrani je dakle jako bitno reducirati ugljikohidrate i kisele napitke, pogotovo gazirane, ali i problematičnu ishranu možemo donekle kompenzirati detaljnom i redovnom oralnom higijenom i zaštitom zuba kod djece.