Koju emociju vi najčešće osjećate?
Ovo je 6 osnovnih emocija i njihov utjecaj na ljudsko ponašanje
Tekst članka se nastavlja ispod banera
Iako postoji nekoliko teorija o emocijama u psihologiji, sustav kodiranja radnji lica (FACS) psihologa Paula Eckmana i dalje je najšire prihvaćen. Dakle, razgovarajmo o 6 osnovnih emocija koje ljudi univerzalno doživljavaju bez obzira na njihovu kulturu kao i o njihovom utjecaju na ljudsko ponašanje, prenosi Calmerry Blog.
Sreća
Sreća je više od iskustva pozitivnog raspoloženja. To je ugodna emocija koju karakteriziraju osjećaji radosti, zadovoljstva i blagostanja. Sreća znači uživati u životu i živjeti ga punim plućima.
Mnoge definicije sreće postoje u jednoj od tri kategorije:
- Kratkoročno – vaše trenutno iskustvo, često potaknuto privremenim podražajima
- Srednjoročno – sveukupni osjećaj blagostanja i osjećaj da je vaš život dobro proživljen
- Dugoročno – svjestan pristup napredovanju kao ljudskog bića
Većina ljudskih bića uključena je, svjesno ili nesvjesno, u akcije koje će poboljšati njihovu razinu sreće. Ponekad te radnje mogu imati suprotan ili kratkotrajan učinak. Zbog toga možda niste sigurni što odgovoriti kad vas pitaju: "Jesi li sretan?"
Sreća kao emocija
Osmijeh je najčešći izraz lica sreće. Prema Ekmanovim istraživanjima, pravi osmijeh naziva se Duchenneov osmijeh i može se prepoznati pomoću "vraninih nogu" ili bora u kutu oka.
Ostali načini izražavanja sreće uključuju:
- Uzdah zadovoljstva
- Vrisak radosti
- Uzbuđeni uzvik
- Smijeh
Sreća igra ključnu društvenu ulogu signalizirajući prijateljstvo i uvjeravajući da osoba nije prijetnja. Motivira čovjeka da čini dobro za sebe i opstanak drugih.
Tuga
Tuga se može definirati kao privremeno emocionalno stanje koje karakteriziraju osjećaji nezainteresiranosti, beznađa, tuge, razočaranja i lošeg raspoloženja. Iako mnogi vjeruju da je tuga negativna emocija, ona igra ključnu ulogu u signaliziranju nečije potrebe za pomoći ili utjehom. Svi ljudi mogu s vremena na vrijeme doživjeti ovu emociju, ali ako ste tužni dulje vrijeme, to može biti znak depresije.
Tuga kao emocija
Najpouzdaniji znak tuge na licu je ukošenost unutarnjih kutova obrva. Ostale promjene na licu uključuju spuštene gornje kapke, spušten pogled i uglove usana prema dolje.
Ljudi također mogu izraziti tugu kroz prigušeno raspoloženje, plač, povlačenje od drugih ljudi ili letargiju. Stalna tuga može biti znak poremećaja raspoloženja, pa zahtijeva procjenu iskusnog stručnjaka za mentalno zdravlje.
Strah
Strah je potaknut stvarnom ili izmišljenom prijetnjom ili opasnošću. Iako se smatra negativnom emocijom, ona igra vitalnu ulogu aktivirajući reakciju borbe ili bijega i čini nas sigurnima.
Izraz straha na licu može se zamijeniti s iznenađenjem. Osoba može podignuti obrve, podignuti gornje kapke, povući bradu i napeti usne. Visoki vrisak je vokalni izraz ove emocije.
Strah kao emocija
Uporan, intenzivan strah uzrokovan očekivanim prijetnjama ili čak našim mislima o potencijalnim opasnostima može biti znak anksioznog poremećaja. Posebno je problematično ako ometa osnovne životne zadatke i može ga dijagnosticirati samo stručnjak za mentalno zdravlje.
Pročitajte još
Gađenje
Gađenje je emocija izazvana nečim neugodnim što vidimo, pomirišemo ili okusimo. Znanstvenici ističu da je ova emocija nastala kao reakcija na štetnu ili kobnu hranu. Reakcija gađenja može biti potaknuta stvarima poput krvi, infekcije, loše higijene, truleži i smrti.
Najlakše prepoznatljiv znak gađenja je boranje nosa. Podizanje gornje usne na podsmijeh također je znak. Gađenje se također može pokazati fizičkim reakcijama kao što je povraćanje.
Gađenje kao emocija
Ljudi također mogu doživjeti moralno gađenje kada vide da drugi čine nešto što smatraju nemoralnim, neukusnim ili zlim. Gađenje nam signalizira da se maknemo ili eliminiramo nešto uvredljivo, otrovno ili zagađujuće.
Bijes
Ljutnja je vrlo snažna emocija koju karakteriziraju osjećaji uznemirenosti, neprijateljstva, antagonizma prema drugim ljudima i frustracije. Može se pokrenuti zbog stresa, nezadovoljenih potreba, financijskih problema, obiteljskih problema itd. Također može biti dio reakcije našeg tijela na bijeg ili borbu i motivirati nas da se zaštitimo i pobjegnemo od opasnosti.
Bijes kao emocija
Uobičajeni izrazi bijesa uključuju:
- Podignute obrve
- Čvrsto stisnute usne
- Vikanje ili visok ton glasa
Ljutnja može biti korisna kada se izražava konstruktivno i može dovesti do radnji koje vam mogu pomoći da pronađete rješenja za probleme koji vas muče. Međutim, ako je pretjerana ili izražena na nezdrav način, lako može rezultirati štetnim ponašanjem prema sebi i drugima. Ako je ljutnja nekontrolirana, može se pretvoriti u agresiju, zlostavljanje i nasilje.
Iznenađenje
Iznenađenje je vrlo kratka emocija i karakterizirana je fiziološkom reakcijom na nešto neočekivano. Može biti pozitivna, neutralna i negativna, ili također može izazvati reakciju borbe ili bijega.
Iznenađenje kao emocija
Od svih vrsta emocija, iznenađenje je najkraća. Ovisno o okidaču, ova emocija brzo ustupa mjesto ljutnji, sreći, strahu ili gađenju. Podignute obrve, širom otvorene oči i spuštena vilica uobičajeni su izrazi lica ove emocije.
