Tajne narušavaju zdravlje: Koliko ih vi imate?

Tekst članka se nastavlja ispod banera

Čuvanje tajni može naštetiti, a ponekad i pomoći zdravlju. Prema američkom psihologu dr. Michaelu Slepianu, autoru knjige 'The Secret Life of Secrets', prosječan čovjek čuva 13 tajni, prenosi 24sata.

''Devedeset sedam posto ljudi uvijek ima barem jednu tajnu, a prosječna osoba u svakom trenutku ima 13 tajni'' - kaže on. Ne mora svaka tajna biti 'ogromna informacija' koja mijenja život, ali svejedno, mogu postati veliki teret.

Slepian napominje da čuvanje tajni u konačnici može naštetiti dobrobiti - dok vrlo specifičan skup tajni zapravo može produžiti dugovječnost.

Kako tajne mogu naštetiti vašem zdravlju?

''Kad ljudi čuvaju tajne pokušavaju nešto zaštititi'' - ističe Slepian. Stoga, pozitivan pogled na čuvanje neke tajne ima smisla, kada to radite kako biste poštedjeli tuđe osjećaje, vlastiti ugled...

Međutim prosječna tajna šteti našoj dobrobiti, prema Slepianu.

''Trošak je veći nego što mislimo da jest'' - ističe.

Ne radi se o tome da je vrsta tajne sama po sebi manje ili više štetna za zdravlje, i nije kao da se netko tko ima više od 13 tajni muči više nego netko tko čuva samo tri.

''Nijedna posebna tajna nije nužno štetna za vas. Tajna je štetna onda kada se nađete da razmišljate o njoj, kada se nađete zaglavljeni u njoj, a niste sigurni što učiniti ili se sramite'' - kaže Slepian.

Ako vam se um često vraća na nju iznova i iznova, može početi utjecati na vašu dobrobit. Slepian ima istraživanja koja to potkrepljuju; u studiji iz 2019. otkrio je da stalno razmišljanje o tajnama može povećati umor izazivanjem osjećaja izoliranosti - a ti učinci mogu imati posljedice na upornost, odnosno obavljanje zadataka i performanse, prenosi MBG.

Također napominje da ako ste netko tko čuva tajne kao način rješavanja problema, vjerojatno ne radite na tim problemima na produktivan način.

''Ako ih samo odgurujete i previše se bojite otvaranja istih, nećete voditi razgovore koje trebate da biste radili na ovim stvarima koje čuvate u tajnosti'' - objašnjava.

Kako tajne mogu pomoći vašem zdravlju?

Postoje trenuci i kada čuvanje tajni zapravo može poboljšati dobrobit.

Što je 'zdrava' tajna?

Prema Slepianu, 'dobre' tajne uključuju nekakvo uzbudljivo otkrivanje - na primjer, planiranje bračne ponude ili najavljivanje uzbudljivog poglavlja života obitelji i prijateljima. Informacija će se u nekom trenutku otkriti, ali vi to kontrolirate - zbog toga ove tajne pružaju dobar osjećaj.

''Budući da imamo postavljen jasan datum isteka i stvaran plan otkrivanja, osjećamo da kontroliramo svoje pozitivne tajne. I ovo je stvarno zdrav osjećaj'' - ističe Slepian.

Kada imamo osjećaj kontrole nad svojim životom, živimo ga zdravije.

''Bolje se nosimo sa životnim stresorima jer kada osjećamo kontrolu živimo dulje, to je stvarno temeljni osjećaj za zdravlje'' - dodaje.

Čuvanje tajni, čak i sitnih, skromnih, može imati negativan utjecaj na vaše blagostanje, pogotovo ako stalno razmišljate o informacijama koje posjedujete, krijete. To ne znači da bi svatko trebao postati otvorena knjiga - postoji razlika između tajnosti i privatnosti, napominje Slepian - ali znajte da ako imate tajnu koja vas uznemiruje, ne morate sami nositi teret.

''Koliko god tajne izazivaju osjećaj izoliranosti, svi ih imamo, i svi čuvamo iste vrste tajni'' - napominje Slepian.