Voće deset puta dnevno spašava od raka i mozak od udara

Tekst članka se nastavlja ispod banera

Konzumiranje voća i povrća deset puta dnevno spriječit će pojavu bolesti raka, kažu stručnjaci.

Znanstvenici s Imperial koledža u Londonu objavili su rezultate istraživanja prema kome konzumiranje voća i povrća deset puta na dan može spriječiti 7.200 slučajeva smrti od raka i blizu 14.000 moždanih udara godišnje.

Samo deset porcija od po 80 grama voća i povrća može smanji rizik od raka za 13 posto, a srčane bolesti za 24 posto, piše Daily Mail.

Vođa istraživačkog projekta Dagfinn Aune rekao je kako je utvrđeno da voće i povrće smanjuje razinu kolesterola, regulira krvni tlak, jača zdravlje krvnih sudova i sustava imuniteta, najvjerojatnije zbog složene mreže hranjivih sastojaka.

"Voće i povrće sadrži antioksidante, koji smanjuju oštećenja DNK, što rezultira smanjenjem rizika od raka", rekao je.

Znanstvenici su, prenosi Srna, analizirali podatke 95 studija o unosu voća i povrća i utvrdili da konzumiranje 10 puta dnevno smanjuje rizik od prijevremene smrti za jednu trećinu.