To vam baš treba
Citrusni smoothie za snažan imunitet
Tekst članka se nastavlja ispod banera
Bilo da voliš zelene smoothieje pune antioksidansa, kiselkaste, slatke ili one koji se zbog đumbira čine i ljutkastima - nećeš pogriješiti. Potrebne namirnice možeš pronaći na tržnici i u svakoj trgovini.
Ovaj citrusni smoothie ne samo da će te osnažiti, već je on i 'Instagram friendly', ako ga napraviš po uputama missgastro. U slast!
Sastojci:
100 g smrznutih kockica manga
sok jednog limuna
1/2 žličice mljevene kurkume
1/4 žličice mljevene kajenske paprike
180 mL svježe cijeđenog soka od naranče
2 žličice svježeg ribanog đumbira
1 mala sirova i nasjeckana cikla
250 g smrznutih malina
1 grejp
100 mL soka od šipka
med po želji
Priprema:
U blender dodaj mango, limunov sok, kurkumu, kajensku papriku, đumbir i sok od naranče. Blendaj dok smjesa ne postane potpuno glatka, a zatim dodaj meda ako želiš da okus bude malo slađi.
Promiješaj još malo i ulij u visoku čašu. Isperi blender i u njega dodaj sok od šipka, maline, grejp i ciklu. Izmiksaj dok ne dobiješ potpuno glatku i kremastu smjesu, a zatim dodaj još malo soka od šipka ovisno o konzistenciji koju želiš postići.
Dobivenu smjesu prelij preko prve smjese koja je već u visokoj čaši. Po želji pospi sjemenkama za ukras.