Zdravlje u loncu
Varivo koje 'tjera' hladnoću
Tekst članka se nastavlja ispod banera
Foto: I wash you dry / Varivo od piletine i brokule
Zimi ništa ne sjeda tako dobro kao nešto fino "na žlicu". Variva postoji koliko i kombinacija povrća, a njihova je priprema toliko jednostavna da vam padaju u vodu svi izgovori zašto ih ne kuhate sami.
Probajte i nećete požaliti. Punkufer je za vas na portalu www.krenizdravo.hr pronašao jako dobar recept za varivo s brokulom i piletinom.
Ovo pravo zimsko varivo zagrijat će vas i okrijepiti, a vjerujemo i potaknuti da se okušate u pripremi – još kojega.
Sastojci za varivo od brokule i piletine:
- 1 kuhani komad pilećih prsa (narezan na kockice),
- 1 glavica brokule (narezana na cvjetiće),
- 1 crveni luk (nasjeckan),
- 2 krumpira (oguljena i narezana na kockice),
- 2 režnja češnjaka (nasjeckana),
- 2 mrkve (narezane na kolutove),
- pola šalice graška,
- pola šalice kukuruza,
- 1 čajna žličica kumina,
- 2 žlice maslinovog ulja,
- pola čajne žličice mljevene crvene paprike,
- 6 šalica pilećeg ili povrtnog temeljca,
- 2 žlice svježeg peršina (nasjeckanog)
Priprema variva od brokule i piletine:
- Na zagrijanom maslinovom ulju dinstajte luk i češnjak dok ne postanu staklasti pa dodajte mrkvu i krumpir te dinstajte nekoliko minuta.
- Dodajte meso i kratko prodinstajte.
- Dodajte grašak, brokulu i kukuruz pa pomiješajte, začinite i ponovno pomiješajte.
- Dodajte temeljac i pustite da varivo zavrije.
- Smanjite vatru i ostavite da se kuha oko 20 minuta.
Kopirati