3 znaka da ste "prebrzo odrasli", prema psihologiji

Tekst članka se nastavlja ispod banera

Prebrzo odrastanje može imati duboke i trajne posljedice na nečiji život, fenomen koji se često naziva "sindrom užurbanog djeteta".

Ovaj sindrom se javlja kada su djeca pod pritiskom da izvršavaju i preuzimaju odgovornosti u ranoj dobi, često protiv svojih prirodnih razvojnih potreba. Iako to može dovesti do impresivnih postignuća u kratkom roku, dugoročni učinci mogu biti štetni, prenosi Forbes. 

Kako ta djeca prelaze u odraslu dob, pritisci i očekivanja s kojima su se suočavala mogu se manifestirati na različite načine. Učinci sindroma užurbanog djeteta često mutiraju u odrasloj dobi, oblikujući ponašanja, emocionalne reakcije i opću dobrobit na načine koji nisu odmah vidljivi, ali su duboko značajni.

Evo tri znaka da ste bili "prebrzo odrasli" i kako to sada može utjecati na vas.

1. Imate ogroman strah od neuspjeha

"Užurbano dijete" često postaje perfekcionistička odrasla osoba. Prema istraživanju iz 2019. objavljenoj u Frontiers in Psychology, ove osobine proizlaze iz pritiska da se ispune visoka očekivanja i kritike iz vanjskih izvora. Kao rezultat toga, djeca sama sebi postavljaju visoke standarde, pod utjecajem uzora odraslih.

Kada njihova izvedba nije u skladu s njihovim standardima ili su suočeni s vanjskom osudom, također se mogu negativno procijeniti. Ovaj stalni pritisak za postizanjem rezultata može dovesti do straha od neuspjeha u odrasloj dobi. Odrasli s perfekcionističkim tendencijama mogu pokazivati:

Strah od pogrešaka. Strah od neispunjavanja visokih standarda može biti paralizirajući, uzrokujući da pojedinci izbjegavaju preuzimanje bilo kakvih rizika i bore se s donošenjem odluka. Taj se strah često manifestira kao odugovlačenje, gdje odgađaju zadatke jer su zabrinuti da neće postići savršenstvo. Ova stalna briga može stvoriti krug neodlučnosti, što dovodi do propuštenih prilika i pojačanog stresa.

Izbjegavanje novih izazova. Kako bi zaobišle mogućnost neuspjeha, te osobe mogu bježati od novih izazova i iskustava. Ovo izbjegavanje ograničava njihov potencijal rasta i guši prilike za učenje i samousavršavanje. Kao rezultat toga, njihov osobni i profesionalni razvoj može stagnirati i mogu propustiti vrijedna životna iskustva.

Sagorijevanje od prekomjernog rada. Perfekcionisti se mogu tjerati do krajnjih granica, radeći duge sate i preuzimajući pretjerane odgovornosti, jer se osjećaju prisiljenim ispuniti ili premašiti vlastita visoka očekivanja.

Ova neumoljiva potraga za izvrsnim rezultatima može rezultirati fizičkom i emocionalnom iscrpljenošću, što otežava održavanje zdrave ravnoteže između posla i privatnog života.

2. Borite se da uživate u slobodnom vremenu

Djeca koja propuštaju nestrukturiranu igru često se kasnije u životu teško opuštaju i uživaju u slobodnim aktivnostima. Nemogućnost opuštanja i iskorištavanja odmora tijekom djetinjstva, može trajati i u odrasloj dobi, i vidljiva je u sljedećim ponašanjima:

Osjećaj krivnje tijekom odmora. Mnogi odrasli osjećaju duboki osjećaj krivnje kada odvoje vrijeme za odmor, vjerujući da uvijek trebaju biti produktivni. Ovi odrasli ljudi možda se bore sjediti mirno, uvijek tražeći zadatke ili projekte kako bi bili zauzeti. Boje se "gubljenja vremena", što može dovesti do izgaranja i spriječiti uživanje u mirnim trenucima oporavka.

Bore se da uživaju u hobijima. Čak se i hobiji mogu činiti kao zadaci koji se moraju izvršiti prema visokim standardima, što otežava uživanje u njima samo iz zadovoljstva. Taj nagon za isticanjem u svakom dijelu života često pretvara aktivnosti u slobodno vrijeme, u još jedan izvor pritiska. Umjesto da pružaju trenutke opuštanja, hobiji postaju arene za postignuća, gdje je fokus na usavršavanju vještina ili stvaranju impresivnih rezultata.

Imaju problem da budu dostupni u sadašnjem trenutku. Odraslima koji su bili užurbani kao djeca može biti izazovno vježbati svjesnost ili biti u sadašnjem trenutku. Njihovi umovi često jure s mislima o tome što sljedeće treba učiniti, što im otežava fokusiranje i uživanje u sadašnjosti. Ovaj mentalitet stalnog razmišljanja unaprijed može ih spriječiti da u potpunosti uživaju u trenucima opuštanja.

Pročitajte još

Ako ste odrasli u disfunkcionalnoj obitelji, vrijeme je da se oslobodite ovih 7 uvjerenja

3. Odvojeni ste od svog "unutarnjeg djeteta"

Slobodno vrijeme neophodno je za njegovanje kreativnosti i razigranosti. Kad djeci nedostaje ta sloboda, propuštaju prilike da razviju i osvježe svoje kreativne vještine.

Istraživanje iz 2021. pokazalo je da su zaposlenici doživjeli značajan porast kreativnosti nakon povratka s godišnjeg odmora, naglašavajući važnost slobodnog vremena za poticanje kreativnog razmišljanja. Ova veza naglašava zašto su je igra tijekom djetinjstva bitna za razvoj djece i koje posljedice uskraćivanje iste ima na mozak odrasle osobe. 

Evo nekoliko načina na koje potiskivanje kreativnosti i igre u djetinjstvu može utjecati na odrasle osobe:

Mogu imati problema s razmišljanjem izvan okvira. To se može dogoditi ako netko nije razvio fleksibilnost i maštu koja njeguje razigrano istraživanje. Strukturirana okruženja i kruti rasporedi mogli bi ih uvjetovati da razmišljaju na linearan, konvencionalan način, ograničavajući njihovu sposobnost da pristupe izazovima sa svježim perspektivama.

Mogli bi odbaciti razigrane aktivnosti kao neozbiljne. Ovakav način razmišljanja može spriječiti osobu da se uključi u aktivnosti koje promiču mentalnu dobrobit i ograničiti joj mogućnosti za radost i opuštanje. Osim toga, takve se odrasle osobe mogu boriti sa spontanošću i prilagodljivošću, teško im je prihvatiti improvizirane aktivnosti ili se prepustiti tijeku. Ova krutost može ugušiti kreativno izražavanje i uživanje u neočekivanim trenucima.

U profesionalnoj sferi nedostatak kreativnosti može dovesti do stagnacije. Inovativnost je ključna za uspjeh na mnogim poljima, a nesposobnost kreativnog razmišljanja može spriječiti napredovanje u karijeri. Odraslima koji su propustili nestrukturiranu igru može biti izazovno stvarati inovativna rješenja ili se prilagođavati radnom okruženju koje se razvija, što ograničava njihov profesionalni razvoj.

Niti jedno dijete ne bi smjelo doživjeti situaciju u kojoj mora brzo odrasti. Međutim, kao odrasli, postoji prilika da usporite i ponovno se povežete s dijelom sebe koji je zaslužio jednostavno biti dijete. Prihvatite trenutke razigranosti, kreativnosti i odmora. Nikada nije prekasno da poštujete svoje unutarnje dijete i date sebi prostora da rastete i napredujete svojim tempom.