Dovoljno je pet minuta pozitivnog mišljenja o sebi

Tekst članka se nastavlja ispod banera

Optimisti imaju veće šanse da žive duže, a pozitivno razmišljanje o sebi, bar pet minuta dnevno, povećava razinu pozitivnog u čovjeku, navode znanstvenici.

Sve više istraživanja povezuje pozitivnu sliku sa povećanim razinama optimizma, prenijela je Srna te navela kako jedna studija otkriva da sretne misli ili zamišljanje pozitivnog ishoda aktivira dio mozga koji je povezan s pozitivnim emocijama i smanjenjem stresa.

Vizija sretnije budućnosti može pomoći ljudima i da se riješe misli o lošim događajima koji su prošli ili se trenutno odvijaju.

Neke studije pokazuju da je optimizam povezan i s dužim životom. Više optimizma i zahvalnosti povećava sreću.

"Nastojte biti socijalno optimistični - ljudima ćete biti draži", poručuju znanstvenici.

U znanstvenim studijama tvrdi se da optimisti imaju više sreće i pozitivnim razmišljanjem stvaraju sebi bolje šanse.

Optimistični trgovci su mnogo uspješniji, a optimizam dobro utječe na opće zdravlje.

Studija zasnovana na analizi više od 3.000 osoba pokazuje da je pozitivno razmišljanje o sebi na najefikasniji način za podizanje razine optimizma.

Ljudi koji su provodili pet minuta dnevno razmišljajući o sebi na najbolji mogući način povećali su razinu pozitivnosti za, otprilike, 17 posto.