Hranom ublažite simptome prehlade

Tekst članka se nastavlja ispod banera

Prehlada je akutna virusna upala sluznice nosa koja katkad zahvaća i ždrijelo, a naziva se i rinitisom. To je vrlo blaga bolest jer u većini slučajeva nije praćena visokom temperaturom, a klinički je karakterizirana hunjavicom i kihanjem, začepljenošću nosa te osjećajem suhoće ždrijela.

Zbog posvemašnje izloženosti i vrlo lakog prijenosa virusa, prehladu, u pravilu, nije moguće spriječiti. Specifična antivirusna zaštita ne postoji, a opće mjere nisu učinkovite. Liječenje uključuje otklanjanje i ublažavanje pojedinih simptoma, a unosom određenih namirnica se pokušava smanjiti trajanje prehlade te poboljšati rad imunološkog sustava, rekla je nutricionistica Nevena Pandža za portal moja.ba.

Ako vas 'uhvati' prehlada, potrebno je pobijediti manjak apetita i jesti redovno i pravilno kako bi tijelo imalo energije izboriti se protiv bolesti. Potrebno je uzimati veću količinu tekućine, odležati i pričuvati se težih napora nekoliko dana.

Najbolja obrana od virusnih infekcija jest jak imunološki sustav. Uravnotežena i raznovrsna prehrana, bogata tvarima koje prirodno podižu imunitet, poput vitamina A, C, E i B6, povećat će vašu otpornost na određene bolesti.

Više o ovoj temi možete pročitati ovdje.