Što se događa našoj glavi kada sjedimo?

Tekst članka se nastavlja ispod banera

Svi znamo da sjedilački način života nije dobar za zdravlje, no mnogi svoj posao obavljaju upravo sjedeći po 8 sati na stolici.

Stručnjaci su analizirali što se zapravo događa našoj glavi ukoliko cijeli dan sjedimo, piše miss7. 

1. Sjedenje utječe na pamćenje

Povezanost dugotrajnog sjedenja i zaboravljanja stvari – poput odgovaranja na e-mailove ili kamo smo stavili mobitel – puno je veća nego što mislimo, tvrde stručnjaci. Kako bi djelovali preventivno, trebamo za vrijeme stanke na poslu otići u šetnju ili ponekad tijekom dana napraviti neke jednostavne vježbe (poput čučnjeva).

2. Sjedenje smanjuje pažnju

Ovu stavku mnogi primijete nakon stanke za ručak. Pažnja polako popušta i postajemo umorni. Teško se koncentriramo. Moguće je da je za to krivo sjedenje, tvrde stručnjaci. Naime, naš aparat za kretanje te sustav pluća-srce ''odmaraju'' dok sjedimo, a oboje ima utjecaj na naš mozak i s time povezanim aktivnostima.

3. Od sjedenja se osjećamo tromi

Nakon dugačkog dana za računalom, odnosno sjedenja, osjećamo se tromo i umorno. Stručnjaci kažu da je to zato jer sjedenje može uzrokovati nedostatak kisika u mozgu. Rješenje za to može biti vrlo jednostavno tako da u svakodnevicu možemo uključiti nekoliko vježbi istezanja, hodati naokolo po prostoriji dok telefoniramo i slično.