Znakovi ne lažu
9 znakova da ste vrlo inteligentni, ali pretjerano samokritični, prema psihologiji
Tekst članka se nastavlja ispod banera
Pitate se koja je to jedna od onih lukavih malih slabosti? Biti pretjerano samokritičan. I evo problema: što ste pametniji, to ćete se više mučiti s ovim. Da, dobro ste čuli.
Kad imate mozak koji voli analizirati i duboko misliti o svemu, lako je zapeti u petlji samokritičnosti, prenosi Hack Spirit.
Psiholozi su ovdje zapravo uočili neke obrasce. Ispostavilo se da su ljudi koji su blagoslovljeni (ili prokleti) s velikim mozgom skloni biti malo pregrubi prema sebi.
Istražimo devet znakova da ste superpametna osoba koja bi mogla sebi biti najgori kritičar.
1. Pretjerano razmišljanje
Ponekad pretjerano razmišljanje može izgledati kao neumoljiva samoanaliza koja graniči sa samoomalovažavanjem.
Možda ćete se naći kako u svojoj glavi ponavljate razgovore, izdvajate svoje odgovore i kritizirate svoj izbor riječi. Možda razmišljate o prošlim pogreškama, razmišljate o tome što ste mogli učiniti drugačije i brinete se zbog uočenih neuspjeha.
S vremenom ta stalna samokritika može postati vaša norma. Može se činiti da uvijek postoji nešto što ste mogli učiniti bolje ili situacija s kojom ste se mogli učinkovitije nositi. Istina je da svatko griješi i da ima mjesta za napredak.
2. Perfekcionizam
Možete si postaviti nevjerojatno visoke standarde i očekivati samo najbolje od sebe u svakoj situaciji.
To može značiti ostajanje budnim do kasno kako biste usavršili radni projekt, ponovno čitanje e-pošte nekoliko puta prije nego što pritisnete Pošalji ili čak opsjednutost manjim detaljima u svom privatnom životu. Možda ćete osjećati nezadovoljstvo kada stvari nisu baš onakve kakvima ste ih zamislili.
Iako je težnja za izvrsnošću vrijedna divljenja, tanka je linija između pedantnosti i pretjeranog perfekcionista. Ovo drugo može dovesti do izgaranja, stresa i stalnog osjećaja neadekvatnosti, bez obzira koliko dobro radite.
3. Samoomalovažavanje
Znate kako je to - netko vas pohvali, a umjesto da uživate u slavi, vi to pripišete sreći, kao da vaš naporan rad i pamet nemaju nikakve veze s tim.
Jeste li se ikada zatekli u situaciji da netko pohvali vaš rad? Ili ste možda postali majstor samozatajnog humora, zbijajući šale o svom takozvanom "nedostatku" talenta samo kako biste zaobišli neugodnost posjedovanja svoje nevjerojatnosti.
Ali ovo je zanimljivo: iako skromnost ima svoju čar, stalno omalovažavanje samog sebe zapravo može ojačati negativnu sliku o sebi.
4. Strah od neuspjeha
Ova vrsta straha može biti potpuno paralizirajuća. Može vas spriječiti da riskirate, slijedite svoje strasti ili čak isprobavate nove stvari. Možda ćete se uhvatiti za ono što već znate, skrivajući se u svojoj zoni udobnosti samo kako biste izbjegli bilo kakve potencijalne maske.
Ali evo u čemu je stvar: neuspjeh je samo dio životne lude vožnje. Prema istraživanju Harvard Business Reviewa, ljudi koji prihvate neuspjeh kao priliku za učenje otporniji su i bolje opremljeni za suočavanje s budućim izazovima.
Možda je vrijeme da promijenite svoj odnos s neuspjehom. Umjesto da na to gledate kao na dokaz da niste dovoljno dobri, na to gledajte kao na najboljeg učitelja na svijetu.
5. Poteškoće s prihvaćanjem komplimenata
Kad ste pretjerano samokritični, čak i dobronamjerne komplimente može biti teško prihvatiti. Možda ćete ih odbaciti, umanjiti značaj svojih postignuća ili čak dovesti u pitanje iskrenost osobe koja vam daje kompliment.
Možda se osjećate nelagodno u središtu pozornosti ili vjerujete da ne zaslužujete pohvale. Možda se bojite da ćete prihvaćanjem komplimenta ispasti arogantni.
Ali evo u čemu je stvar: zaslužujete pohvalu. Vaš trud, vaše vještine, vaša postignuća – svi oni zaslužuju priznanje i poštovanje. Važno je zapamtiti da prihvaćanje komplimenta ne znači hvalisanje; to je jednostavno priznanje dobrog što drugi vide u vama.
6. Stalna usporedba
U ovo doba društvenih medija nevjerojatno je lako upasti u zamku uspoređivanja s drugima. Ako ste vrlo inteligentni, ali pretjerano samokritični, mogli biste se naći u situaciji da neprestano mjerite svoja postignuća i životni stil s onima svojih vršnjaka.
Možda vidite poslovni napredak prijatelja na LinkedInu i pitate se zašto ne napredujete tako brzo u svojoj karijeri. Ili možda primijetite raskošne kolegičine fotografije s odmora na Instagramu i počnete preispitivati vlastite životne izbore.
Stvar je u tome što često uspoređujemo svoje iza kulisa sa svima ostalima. Važno je zapamtiti da je ono što vidimo na internetu često pažljivo odabrana i idealizirana verzija stvarnosti. Umjesto da se uspoređujete s drugima, pokušajte se usredotočiti na vlastiti rast i napredak.
7. Odugovlačenje
Možda odgađate početak projekta jer se bojite da neće biti savršen ili odgađate donošenje odluke jer se brinete da ćete napraviti pogrešan izbor. Možda ćete čak pronaći sebe kako čistite kuću ili organizirate svoj radni stol kao način da izbjegnete rješavanje tog velikog zadatka.
Ironija je da odugovlačenje često dovodi do više stresa i samokritičnosti.
Dakle, sljedeći put kada se uhvatite da stvari odgađate, zašto ne biste pokušali podijeliti zadatak na manje dijelove? Ili se malo ohrabrite - podsjetite se da je napredak bolji od savršenstva.
Možda se čak iznenadite onim što možete postići kada prestanete previše razmišljati i počnete raditi!
8. Zanemarivanje brige o sebi
Ako ste vrlo inteligentni, ali pretjerano samokritični, postoji velika vjerojatnost da tuđe potrebe stavljate ispred svojih.
Možda radite do kasno, preskačete obroke ili propuštate san kako biste ispoštovali rokove ili pomogli drugima.
Zanemarivanje vlastite dobrobiti nikome ne čini uslugu. Ne možete točiti iz prazne šalice. Ako ste iscrpljeni, pod stresom i iscrpljeni, nećete moći dati sve od sebe svom poslu, svojim odnosima ili bilo čemu drugom u svom životu.
Briga o sebi nije sebična - neophodna je za održavanje vašeg fizičkog i mentalnog zdravlja.
Stoga odvojite vrijeme za sebe. Dovoljno spavajte, dobro se hranite, redovito vježbajte i radite stvari u kojima uživate. To nije luksuz - to je nužnost.
9. Traženje vanjske potvrde
Ako postoji jedna stvar koju biste trebali zapamtiti, to je ovo: Vaša vrijednost nije određena vanjskom potvrdom.
Ako ste vrlo inteligentni, ali pretjerano samokritični, mogli biste pronaći sebe kako tražite odobrenje ili priznanje od drugih kako biste se osjećali dobro.
Možda težite visokim ocjenama, promaknućima na poslu ili volite društvene medije kako biste potvrdili svoju vlastitu vrijednost. Možda se osjećate obeshrabreno kada vaš trud prođe nezapaženo.
Ali imajte ovo na umu: Vaša vrijednost nije definirana ovim vanjskim čimbenicima. Dolazi iznutra. Radi se o vašem karakteru, vašoj otpornosti, vašoj ljubaznosti, vašoj strasti - kvalitetama koje se ne mogu mjeriti ili ocijeniti.
