Iracionalan strah
Čega se vi najviše bojite? Donosimo 10 najčešćih fobija
Tekst članka se nastavlja ispod banera
Fobije su vrsta anksioznog poremećaja koji izaziva pretjeran, uporan i ekstreman strah. Mogu nastati iz gotovo bilo čega, neki se čine čudnijim od drugih, a oko 12,5 % ljudi u SAD-u ima fobije, prenosi Talkspace. Stoga se možda pitate: koje su najčešće fobije i što možete učiniti da ih ublažite? Detalje donosimo u nastavku.
1. Socijalna fobija: Strah od društvenih interakcija
Također poznate kao socijalni anksiozni poremećaj, socijalne fobije daleko su najčešći strah ili fobija.
Socijalni anksiozni poremećaj čini društvenu situaciju ili svakodnevne interakcije izazovnima, stresnima i te izaziva tjeskobu kod ljudi koji pate od njega - terapija za fobije često može biti profesionalna pomoć u radu na postizanju većeg samopouzdanja.
2. Tripofobija: Strah od krugova
Iako bi ova uobičajena fobija isprva mogla ispasti smiješna, mnogi ljudi imaju vrlo stvarnu borbu s tripofobijom. Postoje mnoge teorije o tome što uzrokuje tripofobiju, od kojih većina ukazuje na ljudsku evoluciju.
Slika kružnih skupina podsjeća na stvari kojih smo se kao ljudi bojali u prošlosti, poput zaraznih bolesti i opasnih životinja poput pčela.
3. Atihifobija: Strah od neuspjeha
Atihifobija je intenzivan strah od neuspjeha. Na neki način, svi se bojimo neuspjeha, međutim, kada ova uobičajena fobija postane iscrpljujuća i ne možete napredovati u životu, vrijeme je da potražite stručnu pomoć.
Strah od atihifobije može biti dio općenitije socijalne fobije, koju ovlašteni stručnjak može pomoći riješiti.
4. Tanatofobija: Strah od smrti
Tanatofobija, strah od smrti, nije šokantan, ali kada preuzme svakodnevne aktivnosti i uzrokuje ekstremnu tjeskobu koja onemogućuje naizgled normalne aktivnosti i ponašanje, postaje ozbiljan problem.
5. Nozofobija: Strah od razvoja bolesti
Iako je slična hipohondriji, nozofobija je teška tjeskoba zbog manjih simptoma za koje se bojite da su ozbiljnije stanje.
Nozofobija se često može liječiti terapijom izloženosti, kognitivno bihevioralnom terapijom ili lijekovima - najbolje je podijeliti te brige stručnjaku kako bi se poduzeo najbolji način djelovanja.
Pročitajte još
6. Arahnofobija: Strah od pauka
Arahnofobija je ekstremni strah od paukova i škorpiona — najčešće je ovaj pretjerani strah povezan s evolucijskim odgovorom na ova stvorenja, od kojih su mnoga otrovna.
Simptomi straha od arahnofobije najčešće se javljaju u djetinjstvu, ali se mogu razviti i u odrasloj dobi. Kao i kod većine fobija, anksioznost zbog ovog specifičnog straha može se očitovati i kao fizički simptomi.
7. Vehofobija: Strah od vožnje
Vehofobija je strah od vožnje — često na autocestama ili mostovima. Za većinu onih koji pate od vehofobije, fobija slijedi nakon sudjelovanja u prometnoj nesreći ili svjedočenja prometnoj nesreći.
Ovaj specifični strah često je sličan simptomima akutnog stresnog poremećaja ili PTSP-a, ovisno o njihovom individualnom iskustvu.
8. Klaustrofobija: Strah od zatvorenih prostora
Osjećaj klaustrofobije ili strah od tijesnog, zatvorenog ili skučenog prostora uključuje simptome poput otežanog disanja ili straha od nedostatka kisika.
Vjeruje se da oko 5 % stanovništva pati od klaustrofobije — to često uključuje doživljavanje ekstremne tjeskobe u zrakoplovima, na prometnim mjestima kao što su trgovački centri ili prepunim dizalima — možete se osjećati klaustrofobično u bilo kojem zatvorenom prostoru ili situaciji u kojoj se osjećate zarobljeni ili zatvoreni.
9. Akrofobija: Strah od visine
Vjeruje se da je akrofobija, strah od visine, djelomično ukorijenjen, bilo biološki ili evolucijski, kao mehanizam preživljavanja.
Svi se trebamo pomalo bojati visine zbog opasnosti od pada. Međutim, strah od akrofobije je hiperreakcija - nerazuman i možda iscrpljujući pothvat - koji može biti uzrokovan pretjeranom reakcijom roditelja ili prethodnim padom.
10. Aerofobija: Strah od letenja
Strah od ulaska u avion često je povezan s drugim strahovima, poput straha od zatvorenog prostora ili straha od visine - također se može prenijeti od roditelja ako su anksiozni letači. Drugi uzrok je medijsko izvještavanje o zrakoplovnim i helikopterskim nesrećama.
Koja god fobija bila, uobičajeno je doživjeti napadaj panike, osobito kada se suočite s izvorom fobije. Simptomi napadaja panike uključuju:
- Iznenadni intenzivan strah
- Znojenje
- Lupanje srca
- Bol u prsima
- Ostajete bez daha
- Obamrlost
- Suha usta
- Zvonjenje u ušima
- Valovi vrućine
Nemojte se sramiti što imate iracionalan strah od nečega. Kakva god bila vaša fobija - potpuno je opravdana. Fobije se ne smiju ignorirati ili gurnuti u stranu; važno je razgovarati sa stručnjakom.
Iako fobije mogu ometati vaš život i dnevnu rutinu, postoje načini da dobijete pomoć. Mogućnosti liječenja fobije mogu uključivati terapiju, lijekove ili kombinaciju oba. Čak i ako vaš strah nije na ovom popisu fobija, svaka vrsta fobije je bitna. Zapamtite, zaslužujete živjeti život bez fobija!
