Ljudi koji su stalno sretni i radosni imaju ovih 5 navika

Tekst članka se nastavlja ispod banera

Jeste li ikada primijetili kako se čini da neki ljudi uvijek zrače pozitivnom energijom, bez obzira na to što im život priredi? Oni su ti koji osvjetljavaju sobu kad uđu, a njihova zarazna radost podiže one oko njih, prenosi Hack Spirit.

Sada možda mislite: "Oh, oni su samo prirodno veseli. Ne mogu biti takav."

Ali evo istine. Sreća nije osobina ličnosti. To je vještina. Kao i svaka druga vještina, može se razviti kroz praksu.

Zapravo, ljudi koji su stalno sretni često dijele navike koje pridonose njihovom radosnom raspoloženju. Ove navike nisu složene ili tajanstvene - one su jednostavne, svakodnevne prakse koje svatko može usvojiti kako bi povećao vlastitu razinu sreće.

Danas istražujemo pet takvih navika.

1. Preuzimaju punu odgovornost za svoju sreću

Jedna od navika dosljedno sretnih ljudi je da sami preuzmu odgovornost za svoju sreću.

Razmislite o tome. Koliko često svoje osjećaje pripisujemo vanjskim čimbenicima? "Uznemiren sam zbog prometa", "Pod stresom sam zbog posla", "Sretan sam jer je sunčano."

Ali zapravo, naša sreća ne ovisi o tim okolnostima. To ovisi o našem odgovoru na njih. Sretni ljudi to razumiju. Umjesto da krive svoju okolinu ili druge ljude za svoje stanje uma, oni biraju kako će reagirati na ono što se događa. Oni shvaćaju da imaju moć tumačenja i reagiranja na životne događaje na način koji je u skladu s njihovom unutarnjom radošću.

Ovdje se ne radi o ignoriranju poteškoća ili pretvaranju da je sve savršeno. Radi se o prepoznavanju da naša sreća u konačnici ovisi o nama, a ne da je diktira svijet oko nas.

Usvajanje ove navike nije uvijek lako, ali je bitan korak prema trajnoj sreći. Kada prestanemo odavati svoju moć i počnemo posjedovati svoje odgovore, otključavamo potpuno novu razinu slobode i otpornosti u našoj potrazi za radošću.

2. Oni njeguju samosvijest i osobni rast

Put do postojane sreće nije uvijek gladak. Često je ispunjen introspekcijom, suočavanjem sa strahovima i izazivanjem ograničavajućih uvjerenja.

Na primjer, bilo je razdoblje u mom životu kada sam se osjećao zaglavljenim u kolotečini. Naporno sam radio, ali nisam se osjećao ispunjeno. Dani su mi bili ispunjeni stresom i tjeskobom. Znao sam da nešto treba promijeniti, ali nisam znao što i kako.

Kroz duboku introspekciju i rad na osobnom rastu, shvatio sam da izvor mog nezadovoljstva nisu moje vanjske okolnosti, već moja vlastita ograničavajuća uvjerenja. Imao sam internalizirano uvjerenje da je uspjeh izjednačen sa stalnim napornim radom i stresom. Ovo uvjerenje je oblikovalo moje postupke i na kraju, moju stvarnost.

Pa sam odlučio osporiti ovo uvjerenje. Počeo sam se fokusirati na njegovanje svog kreativnog potencijala, dajući prioritet brizi o sebi i usklađujući svoje postupke sa svojim temeljnim vrijednostima umjesto društvenih očekivanja uspjeha.

Ovo putovanje samosvijesti nije bilo lako. Zahtijevalo je da se suočim s duboko ukorijenjenim strahovima i nesigurnostima. Ali bilo je oslobađajuće. Danas nisam samo sretniji – otporniji sam, kreativniji i usklađeniji sa samim sobom nego ikad prije. I ova je promjena došla iznutra, a ne promjenom mojih vanjskih okolnosti.

Svi mi imamo potencijal za ovakvu transformaciju. Posvećujući se samosvijesti i osobnom rastu, možemo izazvati naša ograničavajuća uvjerenja i stvoriti radostan život kakav želimo.

3. Prepreke vide kao prilike

Život se ponekad zna dobro poigrati s nama, zar ne? Neočekivani neuspjesi i razočaranja – svi mogu izgledati kao udarac šakom u trbuh. Lako je dopustiti da nas ti trenuci povuku, dopustiti da nam ukradu radost.

No sretni pojedinci imaju drugačiji pristup. Oni usvajaju način razmišljanja Thomasa Edisona kada je rekao: "Nisam zakazao. Upravo sam pronašao 10 000 načina koji neće funkcionirati."

Istinski sretni ljudi prepreke ne vide kao prepreke, već kao odskočne daske. Na svaki izazov se gleda kao na priliku za rast, za učenje, za inovaciju. Oni razumiju da neuspjeh nije slijepa ulica; to je samo povratna informacija.

Naravno, boli kad stvari ne idu kako želimo. Nema ništa loše u priznavanju te boli. Ali razmišljati o tome ili dopustiti da nas definira? To je izbor koji ne moramo napraviti.

Razmislite o trenucima kada ste se suočili s nedaćama u vlastitom životu. Razočaranje je prirodno, ali treba li to biti kraj vaše priče? Ili to može biti novi početak?

U svakom neuspjehu postoji lekcija koju treba naučiti, nova strategija koju treba otkriti, snaga koju treba iskovati. Prihvaćanje ove perspektive nije samo osnažujuće - ono je i oslobađajuće.

4. Daju prioritet autentičnim odnosima i zajednicama koje ih podržavaju

U današnjem brzom, digitalnom svijetu, lako se uhvatiti u vrtlog površnih veza. Imamo stotine "prijatelja" na društvenim mrežama, ali koliko nas njih doista poznaje? Na koliko njih se možemo osloniti u nevolji?

Sretni ljudi razumiju važnost autentičnih odnosa. Njeguju duboke, značajne veze koje nadilaze ljubaznosti i čavrljanje. Okružuju se ljudima koji ih inspiriraju, izazivaju i podržavaju na njihovom putu.

I to im koristi. Istraživanja to potvrđuju. Zapravo, najduže istraživanje o sreći do sada ističe upravo ovo: naše veze nas održavaju sretnima i zdravijima više nego bilo što drugo u životu!

Ali evo u čemu je stvar - njegovanje takvih odnosa nije pokušaj da udovoljite svima ili se prilagodite kako biste se uklopili. Bitno je biti vjeran sebi i privući one koji cijene vašu autentičnost.

To također uključuje davanje onoliko koliko uzimate. U pravoj vezi postoji uzajamna razmjena energije, podrške i poštovanja. Radi se o tome da budemo tu jedni za druge, slavimo međusobne pobjede i pružamo ruku pomoći kada je to potrebno.

I ne zaboravimo snagu zajednice. Nitko od nas ne može napredovati sam. Mi smo društvena bića, osposobljena za povezanost. Poticanjem zajednica koje vas podržavaju - bilo da se radi o vašoj obitelji, grupi prijatelja istomišljenika ili online plemenu koje dijeli vaše interese - stvarate poticajno okruženje u kojem radost i sreća mogu cvjetati.

Pročitajte još

Ako imate madeže na ovih 9 dijelova tijela, pravi ste sretnici

5. Slijede svoje temeljne vrijednosti, a ne samo financijsku korist

Zamislite ovo: dvije osobe imaju isti posao. Imaju iste odgovornosti, rade iste sate i zarađuju istu plaću. Ipak, jedan je sretniji od drugog. Zašto?

Sve se svodi na usklađivanje s temeljnim vrijednostima. Istraživanja su pokazala da su ljudi koji svoj posao vide smislenim (i osjećaju da ih njihovi suradnici cijene) sretniji. Slažete se?

Ne radi se o tome koliko zarađujete, već o tome koliko dobro vaš rad odgovara onome što vam je uistinu važno. Dosljedno sretni ljudi to razumiju. Oni ne jure za bogatstvom radi bogatstva. Umjesto toga, traže karijere i prilike koje su u skladu s njihovim najdubljim vrijednostima i strastima.

Novac vide kao alat, a ne kao cilj. To je sredstvo za podršku njihovom životnom stilu, olakšavanje njihovog rasta i doprinos stvarima do kojih im je stalo. Donose financijske odluke koje ne samo da osiguravaju njihovu financijsku dobrobit, već i pridonose njihovom općem osjećaju svrhe i sreće.

Ovaj pristup nadilazi njihove karijere. Bilo da se radi o njihovim vezama, hobijima ili izboru načina života - oni nastoje živjeti u skladu sa svojim temeljnim vrijednostima u svakom dijelu svog života.

Dakle, ako težite pravoj sreći, odvojite trenutak da razmislite o svojim temeljnim vrijednostima. Jesu li vaši životni izbori u skladu s tim vrijednostima? Ako ne, koje promjene možete napraviti da biste stvorili tu ravnotežu?

Bonus video: