Ne bježite od problema
8 znakova da ste emocionalno jači od prosječne osobe (a da niste ni pokušali)
Tekst članka se nastavlja ispod banera
Vjerovali ili ne, postoji velika razlika između toga da ste emocionalno jaki i da se samo pretvarate da jeste.
Emocionalna snaga nije u skrivanju osjećaja ili pretvaranju da je sve u redu. Radi se o tome da se sa svojim osjećajima nosite iskreno i hrabro, čak i kada je teško, prenosi Global English Editing.
Biti emocionalno jači od prosječne osobe znači da upravljate životnim usponima i padovima s nepokolebljivom otpornošću. I pogodite što? Možda ste emocionalno jači nego što mislite, a da niste ni pokušali.
U ovom ćemo članku otkriti 8 znakova koji pokazuju da ste emocionalno jači od većine, čak i ako se ne čini tako.
1. Suočavate se s nevoljama licem u lice
Emocionalna snaga nije izbjegavanje problema ili bijeg od njih. Radi se o tome da se s njima suočite direktno.
Ako ste osoba koja ne bježi od nevolja, već ih vidi kao priliku za učenje i rast, čestitamo, pokazujete jedan od ključnih znakova emocionalne snage.
Mnogi ljudi, kada se suoče s problemom, bi ga radije izbjegli ili bi se pretvarali da ne postoji. Ipak je to put manjeg otpora. Ali emocionalno jaki ljudi? Uvijek hvataju bika za rogove.
Stoje uspravno i suočavaju se s problemom, spremni učiti iz bilo kakvog ishoda koji im se dogodi.
A najbolji dio? Oni to rade a da toga nisu ni svjesni. Oni su jednostavno takvi. Dakle, ako ovo zvuči kao vi, definitivno ste emocionalno jači od prosječne osobe, čak i ako to ne pokušavate biti.
2. Nije vam problem reći ne
Za mene je jedan od sigurnih znakova emocionalne snage uvijek bila sposobnost da kažem ne.
Sjećam se vremena kad sam žonglirao s višestrukim obvezama na poslu, u osobnom životu, pa čak i volontirajući u lokalnoj dobrotvornoj organizaciji. Došlo je do točke u kojoj sam jedva imao trenutak za sebe.
Jednog su me dana zamolili da preuzmem još jedan projekt na poslu – bila je to dobra prilika, ali znao sam da će me gurnuti preko ruba. I umjesto da sam samo rekao da kao što bih inače učinio, duboko sam udahnuo i pristojno odbio.
Iskreno sam im rekao da sam već predan drugim projektima i da ovom ne mogu posvetiti pažnju koju zaslužuje. Nije bilo lako, ali je bilo potrebno.
Ako se možete poistovjetiti s mojim iskustvom i nije vam problem reći ne, tada pokazujete još jedan znak emocionalne snage. Emocionalno snažna osoba zna svoje granice i ne boji se bilo kojih prepreka koji im se nađu na putu.
3. Čvrsto se držite svog mišljenja
U svijetu koji neprestano vrvi od buke i različitih mišljenja, potrebna je određena razina emocionalne snage da ostanete vjerni vlastitim uvjerenjima i vrijednostima.
Ljudski mozak je ožičen tako da se uskladi s većinom, što je fenomen poznat kao "učinak usklađenosti". To je često zbog straha od odbijanja ili želje za društvenim prihvaćanjem.
Međutim, ako otkrijete da gomila ne utječe na vas i da možete održati svoje mjesto čak i kada je vaše mišljenje nepopularno, tada pokazujete još jedan znak emocionalne snage.
Emocionalno jaki ljudi imaju čvrst osjećaj sebe i ne dopuštaju da uvjerenja ili prosudbe drugih diktiraju njihove odluke ili vlastitu vrijednost. Oni znaju tko su, u što vjeruju i ne boje se toga, čak i ako stoje sami.
4. Možete postaviti i održavati granice
Postavljanje granica glavni je dio koji vodi emocionalnom zdravlju i dobrobiti. Radi se o tome da znate i pokazujete što vam je, a što vam nije ugodno.
Postavljanje granica može biti teško, pogotovo kada uključuje ljude do kojih nam je stalo. Ali znak emocionalne snage nije samo postavljanje tih granica, već njihovo dosljedno održavanje.
Emocionalno jake osobe razumiju da je u redu reći ne, zaštititi svoje vrijeme i energiju i dati prioritet vlastitim potrebama bez osjećaja krivnje. Shvaćaju da je stvaranje i održavanje granica oblik samopoštovanja i prakticiraju to čak i bez pokušaja.
Ako ovo zvuči kao vi, onda pokazujete još jedan znak da ste emocionalno jači od prosječne osobe.
5. Suosjećajni ste prema drugima
Postoji prekrasna snaga u suosjećanju – to je sposobnost razumijevanja i dijeljenja osjećaja drugih, bez gubitka vlastite emocionalne ravnoteže.
Biti emocionalno jak ne znači biti usredotočen na sebe ili ravnodušan prema drugima. Sasvim suprotno. Uključuje duboku empatiju i razumijevanje koje vam omogućuje da osjećate s drugima, da dijelite njihovu radost i bol, dok još uvijek održavate vlastitu emocionalnu ravnotežu.
Sposobnost da budete istinski suosjećajni, da ponudite utjehu i podršku, a da vas emocije ne preplave, jasan je znak emocionalne snage.
Ako smatrate da ste prirodno suosjećajni, sposobni pomoći drugima da kontroliraju svoje osjećaje, a da pritom ne izgube svoje vlastite, tada posjedujete snagu koja vas izdvaja od prosječne osobe. Ovo je još jedan znak vaše urođene emocionalne snage.
6. Prihvaćate promjenu
Promjena je jedna od stvari koje su neizbježne u životu svake osobe. Ipak, mnogi od nas se tome opiru, bojeći se nepoznatog. Ali evo nečega što sam naučila: prihvaćanje promjena, umjesto odupiranja, obilježje je emocionalne snage.
Prije nekoliko godina doživjela sam značajnu životnu promjenu koja mi je okrenula svijet naglavačke. Našla sam se u novom gradu s novim poslom i potpuno novim izazovima. U početku je bilo zastrašujuće i opirala sam se promjeni, žudeći za poznatim.
Ali onda sam odlučila prihvatiti ovu promjenu. Vidjela sam to kao priliku za rast i istraživanje. Nije bilo lako, ali ovo prihvaćanje mi je pomoglo da se prilagodim i napredujem u novoj sredini.
Dakle, ako ste netko tko može prihvatiti promjenu i vidjeti je kao priliku, a ne kao prijetnju, onda pokazujete još jedan znak da ste emocionalno jači od prosječne osobe. Shvaćate da je promjena dio životnog putovanja i da nam je svima potrebna..
7. Osjećate se ugodno kad ste sami
U današnjem hiperpovezanom svijetu, situacije u kojima ste sami, mogu se smatrati negativno. Ali postoji velika razlika između biti toga da ste sami i da se osjećate usamljeno.
Emocionalno jaki ljudi razumiju vrijednost samoće. Ugodno im je kada provode vrijeme sami, razmišljajući o svojim mislima i emocijama i koriste to vrijeme za brigu o sebi i osobni rast.
Za njih biti sam nije izolacija ili usamljenost, već samootkrivanje i pomlađivanje. Njima nije potrebna stalna društvena interakcija kako bi potvrdili svoje postojanje ili vrijednost.
Ako primijetite da cijenite vrijeme koje provodite sami i koristite ga za ponovno punjenje baterija ili razmišljanje, tada pokazujete još jedan znak emocionalne snage. Pokazujete da razumijete svoje potrebe i da se osjećate ugodno u vlastitom društvu, što je osobina koju ne posjeduje svatko.
8. Znate da emocionalna snaga uključuje ranjivost
Ovo bi mogao biti najvažniji znak od svih. Emocionalna snaga nije u tome da nikada ne osjećate bol ili da uvijek budete žilavi. Radi se o priznavanju svojih osjećaja, uključujući bol i tugu, i dopuštanju sebi da budete ranjivi.
Ranjivost nije znak slabosti, već znak hrabrosti. Radi se o tome da se prepustite osjećaju, da budete otvoreni i da se ne bojite izraziti svoje emocije.
Ako možete spustiti zidove i dopustiti si da budete ranjivi, ako se možete suočiti sa svojim osjećajima umjesto da ih skrivate, tada pokazujete pravu emocionalnu snagu. Ova vrsta snage ne dolazi od pretvaranja da ste hrabri nego od suočavanja sa životom otvorenog srca.
